Nicht nur Tipps rund um Diäten und genauere Informationen über alles was damit zusammenhängt, gibt es in diesem Blog in den Artikeln zu lesen.
Das heißt, in diesem Blog gibt es eine Reihe von Informationen, die darüber Auskunft geben, was es mit Diäten auf sich hat und mit Problemen, die damit in direkter Verbindung stehen. Grund dafür ist, dass jede Diät ihre Eigenart hat.
Allgemein stellt das Know-how eine Unterkategorie von Wissen dar. Know-how, das in den Artikeln im Blog erscheint, leistet dabei auch in gewisser Weise eine Aufklärung über Unwahrheiten, die in vielen Artikeln auf anderen Blogs oftmals erscheinen. Bei dieser Art von Artikeln, die in diesem Blog erscheinen, handelt es sich um Faktenwissen und um Zusammenhangswissen.
Dieser Blog ist dabei eine Führung durch die Welt der Diäten, enthält aber auch zahlreiche Tipps und gibt damit dem Begriff Know-how rund um Diäten bzw. eine gesunde Ernährung und alles was damit zusammenhängt, einen ganz neuen Rahmen.
Eine Diät durchzuhalten ist nicht ganz einfach. Diese Erfahrung machen Abnehmwillige immer wieder. Allerdings kommen Situationen im Leben vor, die alle Diätbemühungen ganz schön durcheinanderwirbeln können. Man sagt so schön: Das Leben ist einfach dazwischen gekommen, wenn etwas nicht klappt. So kann es sein, dass der Fitness-Teil, der für eine Diät sehr wichtig ist, auf … Weiterlesen …
Auch ohne eine spezielle Diät zu machen, bei der die Kalorienzahl reduziert ist – meist sehr stark – ist es sinnvoll Heißhungerattacken zu verhindern. Denn diese können schließlich zur Gewichtszunahme führen und dazu, dass man irgendwann doch gezwungen ist eine Diät zu machen. Allerdings kennt das jeder – ob er eine Diät macht oder nicht: … Weiterlesen …
Appetit und Hunger sind zwei Begriffe, die nur schwer auseinanderzuhalten sind. Man kann auch noch zwei andere Begriffe hier ins Spiel bringen, und zwar Gelüste und Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln oder Speisen. Appetit und Hunger haben dahingehen ihre ganz eigenen Definitionen, wobei die Unterschiede sehr groß sind, auch wenn der Einzelne den Unterschied zwischen einem … Weiterlesen …
Einige Lebensmittel sind wahre Fettkiller und sollten auf jeden Fall auf dem Speiseplan von Abnehmwilligen stehen. Dies gilt auch, wenn der Abnehmwillige über keinen speziellen Diätplan verfügt bzw. keine spezielle Diät durchführt. Wichtig ist, dass die Fettkiller regelmäßig auf dem Teller landen, dass die Kilos auch wirklich zum Schmelzen gebracht werden können. Die Chili Ganz … Weiterlesen …
Das Buffet ist allseits beliebt bei einem Restaurantbesuch oder auch bei einem Hotelaufenthalt. Wer allerdings gerade dabei ist abzunehmen und eine Diät macht, der muss sich beim Vorhandensein von einem Buffet schon sehr beherrschen. Grund dafür ist, das sich auf einem klassischen Buffet – also einem Buffet, das nicht für Abnehmwillige ausgelegt ist – sehr … Weiterlesen …
Wer eine Diät macht, der meint immer auf Leckeres verzichten zu müssen. Dies gilt auch für Dressing für den Salat. Dieses Dressing enthält wenn möglich wenig Zucker und Fett, aber auch Kräuter und Gewürze. Ein solches Dressing sorgt bei einem Salt für den nötigen Genuss und für die nötige Leichtigkeit. Mediterranes Dressing Ein sehr leckeres … Weiterlesen …
Die Basis von einem Salat ist der grüne Blattsalat, wobei diese Basis sogar aus verschiedenen Blattsalaten bestehen kann. Je mehr unterschiedliche Sorten in einem Salat vorhanden sind, umso eher kann der Salat als Fitness-Salat bezeichnet werden. Hinzukommt, dass ein Blattsalat aus unterschiedlichen Sorten auch viele Nährstoffe hat. Denn Blattsalat ist nicht gleich Blattsalat. Nicht nur … Weiterlesen …
Viele Diäten beruhen darauf, dass Kalorien gezählt werden müssen. Es handelt sich hier um ein sehr bewährtes Konzept und macht vielen, die abnehmwillig sind, auch nicht viel aus. Dank der täglich zu zählenden Kalorien hat jeder, der abnehmen möchte das was er isst sehr gut im Blick. Kalorien zählen hat allerdings dann einen negativen Effekt, … Weiterlesen …
Immer wieder heißt es: Eine ausgewogene Ernährung dient einer gesunden Lebensweise. Das heißt: Wer sich gesund und abwechslungsreich ernährt, der kommt in der Regel ohne Nahrungsergänzungsmittel und ohne strikte Diäten aus. Was bedeutet es aber sich ausgewogen zu ernähren? Zeit nehmen zum Essen Das A und O für eine ausgewogene Ernährung ist, dass die Mahlzeiten … Weiterlesen …
Der Gang auf die Waage ist vor allem für über 50jährige frustrierend und oft erschreckend. Denn durch die Umstellung des Hormonhaushalts machen sich vor allem Frauen ab 50 Jahren sehr große Sorgen um ihre Figur. Wer mit ab 50 abnehmen möchte an Gewicht, der hat große Angst, dass die Gewichtsreduktion mit ab 50 Jahren nicht … Weiterlesen …