Der Blick auf die Waage ist häufig nur die halbe Wahrheit, weil es wichtig ist, um die ideale Diät zu finden, das Wissen darüber haben muss, wie hoch der Anteil an Körperfett ist. Selbst schlanke Menschen können einen hohen Körperfettanteil haben. Das heißt die Figur des Menschen ist nicht ausschlaggebend dafür, ob nun wenig oder viel Körperfett im Körper enthalten ist. Der Grund: Die Fettdepots sind von außen nicht unbedingt sichtbar. Das Fett wird meist in den inneren Körperhöhlen gespeichert.
Muskeln gezerrt – was tun?
Beherrschung und Disziplin sind wichtige Aspekte, die vorliegen müssen, damit ein effektiver Muskelaufbau zu Stande kommen kann. Irgendwann einmal macht sich das Training nämlich offensichtlich auch bezahlt, so dass man Erfolge verzeichnen kann. Es geht allerdings nicht nur darum, die Muskeln wachsen zu lassen, sondern die neue Muskelmasse sollte auch richtig gepflegt werden, damit sie … Weiterlesen …