Einige Kilos einfach so los werden mit der Hilfe durch den Verzehr von Salat – genauer gesagt von grünem Blattsalat. Auf einem Teller von einem Abnehmwiligen sollte grundsätzlich immer reichlich Grünzeug landen. Blattsalat hemmt den Hunger bzw. sorgt dafür, dass Heißhungerattacken gar nicht erst auftauchen. Enthalten sind in Salat wenig Kalorien, dafür aber jede Menge … Weiterlesen …
Was macht einen Salat zum Fitness-Salat – und was nicht? Du baust dir einen Salat zusammen, isst mittags ordentlich, bist satt – und wirst trotzdem zwei Stunden später wieder hungrig. Oder du nimmst nach zwei Wochen Salatessen keinen Zentimeter ab, obwohl du das Gefühl hast, wenig zu essen. Beides ist kein Zufall und kein Versagen. … Weiterlesen …
Ein Salat, der satt macht – nicht einer, der dich hungrig nach Hause schickt Kennst du das? Du isst mittags einen großen Salat, bist stolz auf dich – und bist zwei Stunden später wieder hungrig. Nicht weil du schwach bist. Sondern weil der Salat schlicht nicht das enthielt, was dein Körper braucht, um Sättigung tatsächlich … Weiterlesen …