Viele haben Angst mit hohen Gewichten beim Krafttraining vorzugehen. Vor allem Frauen möchten zwar schlank werden durch Muskeltraining, aber Kraft-…

Seine Muskelmasse zu erhöhen ist nicht nur ein Bestreben vieler Bodybuilder, die ihren Körper definieren möchten und deswegen auf mehr…

Es gibt einige Dinge, auf die man unbedingt achten sollte, wenn man mit Hanteln trainiert. Muskelaufbau kann ganz einfach auch…