Takeaway ist für viele nicht die erste Wahl. Wer abnehmen will, sollte solche Restaurants meiden, kann aber meist nicht dem Gruppenzwang entkommen. Wenn man nicht entkommen kann, dann etwas Kalorienarmes wählen. Takeaway mit Bedacht wählen Takeaway-Restaurants sind nicht dafür bekannt, dass Sie kalorienarme Gerichte anbieten. Man setzt hier auf die Schlagwörter schnell, fettig und viel. … Weiterlesen …
Takeaway-Restaurants sollte man meiden, wenn man abnehmen möchte. Denn ausgewogene und kalorienarme Nahrung ist an den Imbissständen und in den Schnellrestaurants leider nicht das angesagte Geschäftskonzept. Takeaway ist karlorienreich Ausgewogene und kalorienarme Speisen sind an Imbissständen und in Schnellrestaurants leider selten. Eine Diät verlangt es aber nun einmal sich ausgewogen und kalorienarm zu ernähren. Aus … Weiterlesen …
Probiotika sorgen für eine gesunde Darmflora und können beim Abnehmen helfen. Ein wertvoller Probiotika Lieferant ist Joghurt. Joghurt sollte man täglich essen. Gesundheitliche Wirkung nachgewiesen Bei Probiotika handelt es sich um eine Zubereitung aus lebenden Mikroorganismen. Diese haben eine gesunde Wirkung auf den menschlichen Organismus. Joghurt ist ein Lebensmittel, das sehr viele wertvolle Probiotika liefert. … Weiterlesen …
Salat gehört zu fast jeder Diät dazu. Vorsichtig sollte man mit dem Salatdressing umgehen. Verzichten muss man darauf nicht, aber das richtige Dressing nehmen, denn es geht auch ohne Öl und Sahne. Sahne, Öl, Zucker – ein No-Go Leckere Salate gehören zu jeder Diät dazu. Doch ganz ohne Dressing schmeckt Salat recht fade und man … Weiterlesen …
Der Verzehr von Haferflocken begünstigt das Abnehmen. Haferflocken enthalten Kohlenhydrate und wertvolles Eiweiß, Ballaststoffe, viele Vitamine sowie Mineralstoffe. Zu viele Haferflocken sollte man aber nicht essen. Abwechslungsreicher Energie Booster Haferflocken eignen sich sehr gut als Frühstück. Verfeinert mit Beeren sind Haferflocken ein wahrer Energie Booster. Dieses Lebensmittel aus Getreide kann man natürlich auch pur genießen, … Weiterlesen …
Während einer Diät in den Urlaub fahren? Um wieder schlank bzw. mit nicht mehr Kilos aus dem Urlaub wieder zu kommen, bedarf es viel Disziplin und vor allem einer guten Vorbereitung bei der Buchung der Reise. Denn gerade auf Reisen ist man vielen Verführungen ausgesetzt – auch kulinarisch. Augen auf vor der Buchung Es gibt … Weiterlesen …
Wer Eine Sportart zum Abnehmen sucht hat die Qual der Wahl. Wichtig ist es die eigenen Ziele zu kennen. Will man nur abnehmen, Ausdauer trainieren, oder auch den Körper definieren? Fitnesssport eignet sich für diese Ziele sehr gut. Muskeln helfen natürlich perfekt zum Abnehmen, da sie viel Energie benötigen. Die wichtigsten Muskelaubausportarten stellen wir separat … Weiterlesen …
CrossFit wird auf der einen Seite als Fitnesstrainingsmethode angesehen, ist zugleich auch ein Wettkampfsport. Vertrieben wird das Fitnesskonzept im Rahmen von einem Franchise-System vom gleichnamigen US-Unternehmen. Sprinten, Gewichtheben, Turnen und Eigengewichtsübungen spielen bei CrossFit eine maßgebliche Rolle. Die CrossFit Übungen haben zum Ziel verschiedene Fitnessdisziplinen ausgewogen anzuwenden. Dabei spielen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance, Geschicklichkeit, Schnelligkeit, … Weiterlesen …
Pilates wird als Entspannungssport angesehen. Im Vergleich zum klassischen Pilates ist Pilates High Intensity Interval Training (kurz PHIIT) ein Ganzkörpertraining. Vom Entspannungs- zum Intensiv-Sport Entwickelt wurde das klassische Pilates in den 1930er Jahren. Und zwar von Joseph Hubert Pilates. Die Hardcore-Variante entwickelte sich nach und nach. Das Pilates High Intensity Interval Training ist heute ein … Weiterlesen …
Als Coretraining bezeichnet man eine Form von Fitnesstraining. Dieses zielt auf die Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination ab. Beim Abnehmen kann diese Art von Fitnesstraining auch helfen. Einfaches Training mit wenigen Hilfsmitteln Ein komplett eingerichtetes Fitnessstudio zuhause benötigt man nicht. Wer das Coretraining lieber unter Anleitung durchführen möchte, kann natürlich einen Fitnessstudio mit entsprechendem … Weiterlesen …