Das richtige Personaltraining mit einem richtigen Trainer ist in den letzten Jahren total zum Trend geworden, was auch seinen Grund hat. Dabei kommt es nämlich zu einem ganz speziellen Training, das gezielt mit fachlicher Unterstützung absolviert wird. Man trainiert nicht wie normalerweise in einer größeren Gruppe, sondern wird von einem Fitness Coach begleitet. Der Trainer … Weiterlesen …
Millionen von Menschen auf der ganzen Welt sind zu dick? Als fettleibig gelten Menschen, die einen BMI (Body-Mass-Index) von über 30 haben. Allerdings ist die Aussagekraft des Body Mass Indexes schon seit einiger Zeit unumstritten. Daher sollte der BMI-Rechner nie unkritisch angewendet werden. Die häufigsten Kritikpunkte und Relativierungen am Body Mass Indexes sind: – dass … Weiterlesen …
Normalerweise geht ein Mann ins Fitnessstudio, um seine Muskeln zu stärken und diese aufzubauen. Dasselbe Ziel verfolgen auch viele Frauen – trotzdem haben die meisten Bedenken, dass sie beim Training die weibliche Figur negativ beeinflussen können. Es gilt natürlich, auch darauf zu achten, sich ausgewogen zu ernähren, um in Form zu kommen und den gewünschten … Weiterlesen …