Trinken

Trinken ist der Vorgang, wobei dem Körper über Mund und Rachen Flüssigkeiten zugeführt werden. Beim Trinken gibt es allerdings Unterschiede:

Trinken – ausgelöst durch das Durstgefühl und um zu überleben
Trinken aus Genussgründen oder Langeweile

Wasser ist hier der Durststiller erster Wahl, gefolgt von Säften. Wein oder Bier sollte nicht als Durstlöscher genutzt werden. Diese Getränke fallen eindeutig in den Bereich der Genussmittel.

Zunächst einmal: Mit Trinken wird vorrangig der Durst gestillt. Mit Trinken wird zudem für eine leichtere Aufnahme des Essens gesorgt. Für die Aufrechterhaltung der wesentlichen Körperfunktionen ist eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme sehr wichtig. Aufgenommen wird die Flüssigkeit über den Mund und Rachen über die Zufuhr der Flüssigkeiten aus Glas, Flasche oder Tasse. Doch aus der hohlen Hand kann aus Wasserleitungen oder natürlichen Gewässern getrunken werden. An das Trinken wird der Mensch schon von klein auf herangeführt, und zwar durch die Gabe von Muttermilch über die Brust der Mutter oder Amme. Und schon die ungeborenen Kinder führen sich selbst Flüssigkeit zu, über das Fruchtwasser. Als die Flüssigkeit Nummer Eins weltweit, die dafür sorgt, dass der Mensch nicht verdurstet, ist Wasser.

Das Trinken ist dabei ein Akt, der dazu führt, dass die Körperfunktionen in Gang kommen. Nachdem die Flüssigkeit aus Glas, Becher oder Tasse den Mund und den Rachen überwunden haben, läuft die Flüssigkeit weiter durch die Speiseröhre in den Magen. Dort wird die Flüssigkeit in den Darmtrakt weitergeleitet und dort absorbiert. Die überschüssig aufgenommene Flüssigkeit gelangt über Nieren und Harnblase in den Urin, das ausgeschieden wird. Darüber hinaus geht dem Körper auch durch Schwitzen und durch die ausgeatmete Luft Flüssigkeit verloren.

Trinken ist aus dem Grund so wichtig, weil ansonsten die Verdauung nicht in die Wege geleitet werden kann. Das heißt, auch Schadstoffe können über die Nieren und schließlich über den Urin nicht ausgeschieden werden. Die Ausscheidung von Schadstoffen und die Darmtätigkeit sind aber wichtig, dass es auch nicht zu Übergewicht kommt. Geht es um eine Diät, dann besagen viele Diätformen, dass sogar noch mehr Flüssigkeit als von Experten empfohlen dem Körper zugeführt werden soll. Grund dafür ist, dass die Verdauung bei einer Diät eben auch Hochtouren gebracht werden sollte.