Es ist möglich auch ohne ein Fitnessstudio körperlich fit und gesund zu werden, bzw. erfolgreich abzunehmen. Jedem steht es individuell…

Beherrschung und Disziplin sind wichtige Aspekte, die vorliegen müssen, damit ein effektiver Muskelaufbau zu Stande kommen kann. Irgendwann einmal macht…

Oft stellt sich die Frage, ob es gesund ist, vor dem Essen oder sogar Frühstück zu den trainieren oder ob…