Nicht nur Tipps rund um Diäten und genauere Informationen über alles was damit zusammenhängt, gibt es in diesem Blog in den Artikeln zu lesen.
Das heißt, in diesem Blog gibt es eine Reihe von Informationen, die darüber Auskunft geben, was es mit Diäten auf sich hat und mit Problemen, die damit in direkter Verbindung stehen. Grund dafür ist, dass jede Diät ihre Eigenart hat.
Allgemein stellt das Know-how eine Unterkategorie von Wissen dar. Know-how, das in den Artikeln im Blog erscheint, leistet dabei auch in gewisser Weise eine Aufklärung über Unwahrheiten, die in vielen Artikeln auf anderen Blogs oftmals erscheinen. Bei dieser Art von Artikeln, die in diesem Blog erscheinen, handelt es sich um Faktenwissen und um Zusammenhangswissen.
Dieser Blog ist dabei eine Führung durch die Welt der Diäten, enthält aber auch zahlreiche Tipps und gibt damit dem Begriff Know-how rund um Diäten bzw. eine gesunde Ernährung und alles was damit zusammenhängt, einen ganz neuen Rahmen.
Viele Diäten beruhen darauf, dass Kalorien gezählt werden müssen. Es handelt sich hier um ein sehr bewährtes Konzept und macht vielen, die abnehmwillig sind, auch nicht viel aus. Dank der täglich zu zählenden Kalorien hat jeder, der abnehmen möchte das was er isst sehr gut im Blick. Kalorien zählen hat allerdings dann einen negativen Effekt, … Weiterlesen …
Immer wieder heißt es: Eine ausgewogene Ernährung dient einer gesunden Lebensweise. Das heißt: Wer sich gesund und abwechslungsreich ernährt, der kommt in der Regel ohne Nahrungsergänzungsmittel und ohne strikte Diäten aus. Was bedeutet es aber sich ausgewogen zu ernähren? Zeit nehmen zum Essen Das A und O für eine ausgewogene Ernährung ist, dass die Mahlzeiten … Weiterlesen …
Der Gang auf die Waage ist vor allem für über 50jährige frustrierend und oft erschreckend. Denn durch die Umstellung des Hormonhaushalts machen sich vor allem Frauen ab 50 Jahren sehr große Sorgen um ihre Figur. Wer mit ab 50 abnehmen möchte an Gewicht, der hat große Angst, dass die Gewichtsreduktion mit ab 50 Jahren nicht … Weiterlesen …
Wie das Abnehmen vonstattengeht, das ist vielen ein Rätsel. Wie das erreicht wird, ist in der Theorie dabei simpel. In der Praxis mag es so sein, dass es ein bisschen schwieriger ist, dass der Fettabbau auch wirklich in Gang gesetzt werden kann. Letztlich ist aber alles komplizierter, als man denkt. Denn die Fettverbrennung richtet sich … Weiterlesen …
Wer weniger Fleisch isst, nimmt automatisch ab – stimmt das? Diese Annahme steckt hinter vielen Entscheidungen, die Kühlschrank und Einkaufszettel neu ordnen. Und sie ist nicht falsch – aber sie ist unvollständig. Vegetarische Ernährung kann das Abnehmen deutlich erleichtern. Ob sie es tut, hängt davon ab, was du konkret isst. Käsepizza, Weißmehlbrötchen und Süßigkeiten sind … Weiterlesen …
Neben dem Abnehmen ist auch das Schlankbleiben ein Problem. Grund dafür ist ein gestörter Hunger-Sättigungsmechanismus, der dafür verantwortlich ist, dass die Pfunde nicht purzeln können. Sättigungsgefühl lässt sich jedoch trainieren. Was gelernt werden muss ist, dass Hunger von Appetit unterschieden werden muss. Zur Definition: Hunger gilt als allgemeines Signal des Körpers, das daran erinnert, der … Weiterlesen …
Es gibt Diäten, die leicht zu einem Völlegefühl führen. Geschuldet ist dies den verwendeten Lebensmitteln, die auf dem Diätplan stehen. Besonders hoch ist die Gefahr von Völlegefühl bei Diäten, bei denen Kohl eine sehr große Rolle spielt. Es handelt sich hier um eine Nebenwirkung bzw. einen Nebeneffekt dieser Diät, die sich allerdings vermeiden lässt. Schnelle … Weiterlesen …
Mit 30 noch schlank, mit Mitte 40 schon beachtlich übergewichtiger und mit 50 schon im Bereich von Adipositas. Tatsache ist: Im Alter wird man überschüssige Pfunde nur schwer wieder los. Die meisten Regeln von Diäten hinsichtlich der Richtwerte bei der täglichen Kalorienanzahl kann so nicht übernommen werden im höheren Alter. Im Alter muss die Kalorienzahl … Weiterlesen …
Wer abnehmen möchte, der benötigt dafür Vitamine und Mineralstoffe sowie Spurelemente – und zwar täglich. Diese Stoffe sorgen je nach ihren Eigenschaften für eine optimale Fettverbrennung und werden zu vielen Stoffwechselprozessen benötigt. Zu den wichtigsten Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen zählen: Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Calcium Niacin Jod Eisen Vitamin B2 Will man diesem … Weiterlesen …
Der Insulinspiegel hat maßgeblichen Einfluss aufs Wohlbefinden und darauf, ob es gelingt einige Pfunde abzuspecken. Es ist dabei das Hormon Glucagon, das den Insulinspielgel und den Zuckerstoffwechsel im Körper beeinflusst. Was ist Insulin? Bei Insulin handelt es sich um ein Hormon, das in der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet wird. Und zwar dann, wenn dem Körper Nahrung zugeführt … Weiterlesen …