Nicht nur Tipps rund um Diäten und genauere Informationen über alles was damit zusammenhängt, gibt es in diesem Blog in den Artikeln zu lesen.
Das heißt, in diesem Blog gibt es eine Reihe von Informationen, die darüber Auskunft geben, was es mit Diäten auf sich hat und mit Problemen, die damit in direkter Verbindung stehen. Grund dafür ist, dass jede Diät ihre Eigenart hat.
Allgemein stellt das Know-how eine Unterkategorie von Wissen dar. Know-how, das in den Artikeln im Blog erscheint, leistet dabei auch in gewisser Weise eine Aufklärung über Unwahrheiten, die in vielen Artikeln auf anderen Blogs oftmals erscheinen. Bei dieser Art von Artikeln, die in diesem Blog erscheinen, handelt es sich um Faktenwissen und um Zusammenhangswissen.
Dieser Blog ist dabei eine Führung durch die Welt der Diäten, enthält aber auch zahlreiche Tipps und gibt damit dem Begriff Know-how rund um Diäten bzw. eine gesunde Ernährung und alles was damit zusammenhängt, einen ganz neuen Rahmen.
Wie das Abnehmen vonstattengeht, das ist vielen ein Rätsel. Wie das erreicht wird, ist in der Theorie dabei simpel. In der Praxis mag es so sein, dass es ein bisschen schwieriger ist, dass der Fettabbau auch wirklich in Gang gesetzt werden kann. Letztlich ist aber alles komplizierter, als man denkt. Denn die Fettverbrennung richtet sich … Weiterlesen …
Vegane oder vegetarische Ernährung gehört inzwischen zu viel praktizierten Ernährungsweisen. Genutzt werden kann die vegane und vegetarische Ernährung auch zum Abnehmen. So viel vorab: Mit der Hilfe von diesen Ernährungsformen kann im selben Zeitraum mehr Gewicht verloren werden als bei üblichen Diäten. Das heißt: Rein vegetarisch ernähren, ohne eigentlich eine Diät zu machen. Selbst eine … Weiterlesen …
Neben dem Abnehmen ist auch das Schlankbleiben ein Problem. Grund dafür ist ein gestörter Hunger-Sättigungsmechanismus, der dafür verantwortlich ist, dass die Pfunde nicht purzeln können. Sättigungsgefühl lässt sich jedoch trainieren. Was gelernt werden muss ist, dass Hunger von Appetit unterschieden werden muss. Zur Definition: Hunger gilt als allgemeines Signal des Körpers, das daran erinnert, der … Weiterlesen …
Es gibt Diäten, die leicht zu einem Völlegefühl führen. Geschuldet ist dies den verwendeten Lebensmitteln, die auf dem Diätplan stehen. Besonders hoch ist die Gefahr von Völlegefühl bei Diäten, bei denen Kohl eine sehr große Rolle spielt. Es handelt sich hier um eine Nebenwirkung bzw. einen Nebeneffekt dieser Diät, die sich allerdings vermeiden lässt. Schnelle … Weiterlesen …
Mit 30 noch schlank, mit Mitte 40 schon beachtlich übergewichtiger und mit 50 schon im Bereich von Adipositas. Tatsache ist: Im Alter wird man überschüssige Pfunde nur schwer wieder los. Die meisten Regeln von Diäten hinsichtlich der Richtwerte bei der täglichen Kalorienanzahl kann so nicht übernommen werden im höheren Alter. Im Alter muss die Kalorienzahl … Weiterlesen …
Wer abnehmen möchte, der benötigt dafür Vitamine und Mineralstoffe sowie Spurelemente – und zwar täglich. Diese Stoffe sorgen je nach ihren Eigenschaften für eine optimale Fettverbrennung und werden zu vielen Stoffwechselprozessen benötigt. Zu den wichtigsten Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen zählen: Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Calcium Niacin Jod Eisen Vitamin B2 Will man diesem … Weiterlesen …
Der Insulinspiegel hat maßgeblichen Einfluss aufs Wohlbefinden und darauf, ob es gelingt einige Pfunde abzuspecken. Es ist dabei das Hormon Glucagon, das den Insulinspielgel und den Zuckerstoffwechsel im Körper beeinflusst. Was ist Insulin? Bei Insulin handelt es sich um ein Hormon, das in der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet wird. Und zwar dann, wenn dem Körper Nahrung zugeführt … Weiterlesen …
Die Wechseljahre sind für Frauen etwas sehr Unangenehmes. Und zwar gleich in mehrfacher Hinsicht. Warum es mit dem Beginn der Wechseljahre zu einer Gewichtszunahme kommt, ist vielfältig. Mit den Kilos mehr müssen ältere Frauen aber nicht für immer leben. Ursachen Gewichtszunahme in den Wechseljahren Viele Frauen nehmen ab einem bestimmten Alter an Gewicht zu. Und … Weiterlesen …
Wasser gilt, wenn es ums Abnehmen geht als bester Fatburner, den es gibt. Denn nur wer genügend trinkt, der ist in der Lage abzunehmen bzw. gesund abzunehmen. Abnehmen kann also so leicht sein? Eigentlich schon. Es muss allerdings auch die richtige Menge Wasser sein, die dem Körper zugeführt wird. Trinken genauso wichtig wie Essen Beim … Weiterlesen …
Beim Abnehmen geht es nicht nur darum, dass man so wenig wie möglich isst. Es geht vor allem darum, inwieweit der Körper in der Lage ist dass was gegessen wurde zu verwerten. Entscheidend ist der Stoffwechsel, der sogenannte Metabolismus. Wenn der Stoffwechsel auf Sparflamme läuft, dann ist der Weg zum Abnehmen in der Regel verbaut. … Weiterlesen …