Schultermuskulatur

Warum dein Rücken hinten rausbleibt – obwohl du trainierst Viele Menschen, die regelmäßig trainieren, haben gut entwickelte Brustmuskeln und Schultern – und einen oberen Rücken, der kaum mitmacht. Das liegt nicht an mangelndem Einsatz. Es liegt daran, dass die meisten Drückbewegungen die Rückseite der Schulter systematisch unterfordern. Reverse Flyes schließen genau diese Lücke. Die Übung … Weiterlesen …