Nicht nur Tipps rund um Diäten und genauere Informationen über alles was damit zusammenhängt, gibt es in diesem Blog in den Artikeln zu lesen.
Das heißt, in diesem Blog gibt es eine Reihe von Informationen, die darüber Auskunft geben, was es mit Diäten auf sich hat und mit Problemen, die damit in direkter Verbindung stehen. Grund dafür ist, dass jede Diät ihre Eigenart hat.
Allgemein stellt das Know-how eine Unterkategorie von Wissen dar. Know-how, das in den Artikeln im Blog erscheint, leistet dabei auch in gewisser Weise eine Aufklärung über Unwahrheiten, die in vielen Artikeln auf anderen Blogs oftmals erscheinen. Bei dieser Art von Artikeln, die in diesem Blog erscheinen, handelt es sich um Faktenwissen und um Zusammenhangswissen.
Dieser Blog ist dabei eine Führung durch die Welt der Diäten, enthält aber auch zahlreiche Tipps und gibt damit dem Begriff Know-how rund um Diäten bzw. eine gesunde Ernährung und alles was damit zusammenhängt, einen ganz neuen Rahmen.
Die Waage steigt – obwohl du alles richtig machst Du hältst dich an deinen Plan, isst wie die Wochen davor, bewegst dich genauso viel – und trotzdem zeigt die Waage plötzlich ein oder zwei Kilo mehr. Dann kommt die Periode. Zufall? Nein. Und gleichzeitig: kein Grund zur Panik. Hinter der Frage „Kann ich während der … Weiterlesen …
Wenn ein Beere die Welt retten soll Goji, Acai, Moringa, Chia – irgendwann taucht das nächste Superfood auf, begleitet von Versprechen, die klingen, als würde ein einziger Löffel Pulver alles richten, was bisher fehlte. Und jedes Mal stellt sich dieselbe Frage: Steckt da etwas drin, oder kaufst du gerade teuer verpackten Hype? Die ehrliche Antwort: … Weiterlesen …
Warum die Mittelmeerküche mehr ist als ein Ernährungstrend Du hast wahrscheinlich schon davon gehört: die Mittelmeerdiät gilt seit Jahren als eine der am besten untersuchten Ernährungsweisen weltweit. Aber was steckt wirklich dahinter – und was unterscheidet sie von Diäten, die nach drei Wochen wieder verschwinden? Die kurze Antwort: Sie ist keine Diät im klassischen Sinn. … Weiterlesen …
Eine Diät durchzuhalten ist nicht ganz einfach. Diese Erfahrung machen Abnehmwillige immer wieder. Allerdings kommen Situationen im Leben vor, die alle Diätbemühungen ganz schön durcheinanderwirbeln können. Man sagt so schön: Das Leben ist einfach dazwischen gekommen, wenn etwas nicht klappt. So kann es sein, dass der Fitness-Teil, der für eine Diät sehr wichtig ist, auf … Weiterlesen …
Wenn der Hunger kommt, obwohl du gerade gegessen hast Du hast zu Mittag gegessen. Eine Stunde später steht du vor dem Kühlschrank und weißt nicht genau warum. Kein richtiger Hunger – eher ein Zug, ein Drang, irgendetwas in den Mund zu nehmen. Das ist kein Willensproblem. Das ist Biologie. Heißhungerattacken entstehen nicht, weil du zu … Weiterlesen …
Du hast gerade Hunger. Oder doch nicht? Vielleicht ist es das Bild der Schokolade auf dem Handy, der Geruch aus der Bäckerei, die Langeweile auf dem Sofa – und plötzlich willst du essen, obwohl du vor zwei Stunden eine vollständige Mahlzeit hattest. Das ist kein Versagen der Willenskraft. Das ist der Unterschied zwischen zwei Systemen, … Weiterlesen …
Einige Lebensmittel sind wahre Fettkiller und sollten auf jeden Fall auf dem Speiseplan von Abnehmwilligen stehen. Dies gilt auch, wenn der Abnehmwillige über keinen speziellen Diätplan verfügt bzw. keine spezielle Diät durchführt. Wichtig ist, dass die Fettkiller regelmäßig auf dem Teller landen, dass die Kilos auch wirklich zum Schmelzen gebracht werden können. Die Chili Ganz … Weiterlesen …
Warum du am Buffet nicht einfach nehmen solltest, was verlockend aussieht Das Buffet ist voll, der Teller leer, und du stehst davor mit dem stillen Versprechen, „nur ein bisschen von allem“ zu nehmen. Klingt harmlos. Aber genau hier passiert etwas Interessantes: Dein Körper reagiert auf Auswahl mit mehr Hunger, nicht mit mehr Kontrolle. Forschende nennen … Weiterlesen …
Warum Dressing über Erfolg oder Misserfolg entscheidet – und warum das unterschätzt wird Du isst Salat. Du isst ihn wirklich. Jeden Mittag, grün, frisch, mit Gurke und Tomate. Und trotzdem bewegt sich nichts. Was viele erst auf den zweiten Blick sehen: Das Dressing macht oft den größten Unterschied. Drei Esslöffel eines fertig gekauften Dressings können … Weiterlesen …
Was macht einen Salat zum Fitness-Salat – und was nicht? Du baust dir einen Salat zusammen, isst mittags ordentlich, bist satt – und wirst trotzdem zwei Stunden später wieder hungrig. Oder du nimmst nach zwei Wochen Salatessen keinen Zentimeter ab, obwohl du das Gefühl hast, wenig zu essen. Beides ist kein Zufall und kein Versagen. … Weiterlesen …