Nicht nur Tipps rund um Diäten und genauere Informationen über alles was damit zusammenhängt, gibt es in diesem Blog in den Artikeln zu lesen.
Das heißt, in diesem Blog gibt es eine Reihe von Informationen, die darüber Auskunft geben, was es mit Diäten auf sich hat und mit Problemen, die damit in direkter Verbindung stehen. Grund dafür ist, dass jede Diät ihre Eigenart hat.
Allgemein stellt das Know-how eine Unterkategorie von Wissen dar. Know-how, das in den Artikeln im Blog erscheint, leistet dabei auch in gewisser Weise eine Aufklärung über Unwahrheiten, die in vielen Artikeln auf anderen Blogs oftmals erscheinen. Bei dieser Art von Artikeln, die in diesem Blog erscheinen, handelt es sich um Faktenwissen und um Zusammenhangswissen.
Dieser Blog ist dabei eine Führung durch die Welt der Diäten, enthält aber auch zahlreiche Tipps und gibt damit dem Begriff Know-how rund um Diäten bzw. eine gesunde Ernährung und alles was damit zusammenhängt, einen ganz neuen Rahmen.
Bei freien Radikalen handelt es sich um reaktive Substanzen, denen ein Elektron fehlt. Es handelt sich um genauer gesagt um kurzlebige und aggressive Sauerstoff-Verbindungen. Die freien Radikalen versuchen daher anderen Molekülen ein Elektron zu entreißen, damit ihre eigene Elektronenlücke wieder geschlossen wird. Wenn diese einem anderen Molekül aber ein Elektron wegnehmen, verwandelt sich dieses in … Weiterlesen …
Blutwerte spielen von vielen gesundheitlichen Aspekten her eine große Rolle. Dies gilt auch beim Abnehmen. Man unterscheidet die Blutspiegel für Insulin, Cholesterin und Fett. Über diese Werte kann bestimmt werden, wo das eigentliche Problem liegt, wenn Übergewicht vorliegt bzw. wenn das Abnehmen nicht klappen sollte. Einfluss Blutwerte auf Abnehmerfolg Cholesterin, Insulin und auch Fett haben … Weiterlesen …
Ballaststoffe schützen aktuellen Studien nach dem menschlichen Körper vor Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen und senken die Sterblichkeit. Wer sich ballaststoffarm ernährt, für den kann das schwerwiegende Folgen haben. Denn jeder zweite Todesfall geht in Europa einem WHO-Bericht zufolge auf eine falsche Ernährungsweise zurück. Grund dafür ist eben, dass eine ballaststoffarme Ernährung das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen und … Weiterlesen …
Ein hoher Cholesterinspiegel ist auf mehrfache Weise nichts was man als gesund bezeichnen kann. Und auch beim Abnehmen hilft es, wenn der das Cholesterin nicht so hoch ist. Über das was man an Nahrung zu sich nimmt beeinflusst man diesen Wert und kann so erfolgreich sein beim Abnehmen. Was ist Cholesterin eigentlich? Bei Cholesterol, wie … Weiterlesen …
Verliert man wirklich nur Gewicht beim Training, wenn man innerhalb der richtigen Herzfrequenz trainier? Vom Ruhepuls über Gesundheitszone, Fettverbrennung, Aerobe und Anaerobe Zone bis zum Maximalpuls – so sieht das optimale Abnehmtraining aus. Finde die richtige Frequenz Fettverbrennung findet nur mit dem richtigen Puls statt. Das ist mehr als nur ein Mythos. Es gibt dazu … Weiterlesen …
Ein häufiges Problem beim gewünschten Abnehmen ist, dass der Hunger recht groß ist und dann einfach doch gegessen wird. Werden täglich nur 30 Gramm Ballaststoffe verzehrt, hilft diese beim Abnehmen. Balaststoffe dämpfen Hunger und halten Cholesterin in Schach Ohne Ballaststoffe geht es nicht, denn sie dämpfen den Hunger. Zudem halten die Lebensmittel aus den pflanzlichen … Weiterlesen …
Abnehmen – und zwar auf Dauer? Dann sollten Crash-Diäten nicht die erste Wahl sind. Genauer gesagt sind solche Diäten eigentlich keine Wahl. Grund dafür ist der Blutzuckerspiegel, der dafür sorgt, dass er eine große Rolle spielt beim Abnehmen. Ein erhöhter Blutzucker bedeutet dabei nicht mehr, als dass der Zuckeranteil im Blut und der Blutzuckerspiegel sich … Weiterlesen …
Sport nach der Schwangerschaft ist sinnvoll. Denn nur so kommt man dem Normalgewicht wieder schnell näher. Übertreiben sollte man es aber erst einmal nicht. Dies gilt vor allem für Frauen, die vor ihrer Schwangerschaft sportlich aktiv waren. Sie sollten ihre sportlichen Aktivitäten langsam angehen. Nach und nach kann die Leistung wieder gesteigert werden. Erst Rückbildungsgymnastik … Weiterlesen …
Vollkornbrot ist reich an Ballaststoffen und regt die Verdauung an. Doch ist Weißbrot wirklich so schlecht wie sein Ruf? Das war und ist sogar Gegenstand von wissenschaftlichen Studien. Vollkorn – schlechter als sein Ruf Immer mehr Menschen, die sich ausgewogen ernähren möchten, kommen vom geliebten Weißbrot ab. Sie schwören auf Vollkornbrot. In Deutschland besteht eine … Weiterlesen …
Salat – das klingt vielseitig und lecker. Salate kann man sich in vielen Variationen zusammenstellen. So wird Salat gehaltvoll, steckt voller wertvoller Vitamine und kann auch knackig sein. Die Basis – das frische Blattwerk Die Basis von jedem gesunden und leckeren grünen Salat ist das frische Blattwerk. Es gibt saisonal, aber auch das ganze Jahr … Weiterlesen …