Dieser Blog mit seinen zahlreichen Artikeln ist eine Sammlung von zahlreichen Tipps rund um Diäten.
Es gibt Tipps was die richtige Wahl von Diäten angeht und auch Beschreibungen von einzelnen Begriffen.
Gerade wenn es um Diäten geht, ist es sehr wichtig, dass genaue Informationen vorliegen. Grund dafür ist, dass Diäten möglichst in den Alltag integriert werden sollten, damit sie gelingen und nicht abgebrochen werden müssen. Dies gehört zu den wertvollsten Tipps, die es rund ums Abnehmen geben kann.
Es gibt zudem auch einzelne Lebensmittel, die dazu beitragen, dass das Abnehmen gefördert wird und allgemeine Tipps, wie dass der Körper genügend Schlaf bekommen kann bzw. muss, dass die Fettverbrennung möglichst über Nacht in Gang gesetzt werden kann.
Allgemein sind diese Tipps vielseitig und sollten möglichst zu 100 Prozent umgesetzt werden.
Der Schreibstil der Tipps in diesem Blog sind nicht nur vielseitig und informativ, sie sind auch verständlich verfasst und nicht voller hochwissenschaftlicher Formulierungen.
Die verständliche Schreibweise trägt hoffentlich dazu bei, dass Sie die Informationen über das Thema Abnehmen finden, die Sie suchen.
Die Länge der Texte ist für das bessere Verständnis ebenfalls absichtlich kurz und informativ gewählt.
Es sollen Tipps und Informationen zu Diäten sein, die Sie anregen sollen, die Diät zu finden, die zu Ihnen passt und die Sie in Ihren Alltag ohne Probleme integrieren können.
Zucker gehört zu den „Feindes“ jedes Abnehmwilligen, der eigentlich zuckerfrei bzw. stark zuckerreduziert essen möchte. Entgegen weitläufiger Meinung kann auch Obst auf dem Speiseplan stehen, denn es gibt auch zuckerarme Obstsorten. Diese Obstsorten sind nahezu zuckerfrei Obst ist bei vielen Diäten für die Zwischenmahlzeit vorgesehen. Bei vielen Diätvorgaben steht allerdings nicht welches Obst idealerweise verspeist … Weiterlesen …
Du stehst vor dem Kühlschrank, hast alles richtig gemacht – Hähnchenbrust, Fisch, mageres Fleisch – und wunderst dich trotzdem, warum die Waage stillsteht. Was du vielleicht übersiehst: Wie du das Fleisch zubereitest, kann genauso viel ausmachen wie was du isst. Panade ist dabei einer der größten stillen Kalorienmultiplikatoren in der deutschen Küche. Was Panade mit … Weiterlesen …
Die Waage bewegt sich nicht – obwohl du doch „richtig“ isst Du hast die Portionen verkleinert. Du isst mehr Gemüse, weniger Weißmehl, kein Dessert mehr nach dem Abendessen. Trotzdem bleibt die Waage stehen – oder schwankt um dasselbe Kilo. Das liegt nicht an mangelnder Disziplin. Es liegt daran, dass weniger essen und ausgewogen essen zwei … Weiterlesen …
Fett ist schuld – oder doch nicht? Du streichst Butter, meidest Nüsse, kaufst alles in der „light“-Variante. Die Waage bewegt sich trotzdem nicht. Was läuft falsch? Jahrzehntelang galt Fett als der Feind. Die Logik schien bestechend: Fett hat mit etwa 9 Kilokalorien pro Gramm mehr als doppelt so viel Energie wie Kohlenhydrate oder Protein – … Weiterlesen …
Du greifst zur Schokolade – und weißt eigentlich, dass du es tust. Nicht aus Hunger, sondern weil du es willst. Das ist keine Schwäche, das ist Neurologie. Und genau hier lohnt es sich, eine Entscheidung zu treffen, die du wahrscheinlich noch nicht konsequent getroffen hast: Wenn Schokolade, dann dunkle. Nicht weil dunkle Schokolade eine Diätersatz … Weiterlesen …
Wenn die Formel stimmt, aber die Waage nicht Du isst Vollkornbrot statt Weißbrot, Haferflocken statt Cornflakes, braunen Reis statt weißen. Alles richtig, alles nach Plan – und trotzdem geht das Gewicht nicht runter. Das Prinzip „gute vs. schlechte Kohlenhydrate“ klingt logisch. Aber es greift zu kurz, und dieser Artikel erklärt, warum. Die Unterscheidung in „gut“ … Weiterlesen …
Was Chili wirklich im Körper auslöst – und was nicht Du hast schon gehört, dass scharfes Essen beim Abnehmen helfen soll. Vielleicht hast du es sogar ausprobiert – mehr Chili ins Essen, abwarten, hoffen. Und dann: nichts Messbares. Liegt das daran, dass der Effekt übertrieben ist? Oder daran, dass du nicht weißt, wie er tatsächlich … Weiterlesen …
Spargel ist ein Allrounder unter den Gemüsesorten und hat kaum Kalorien und entwässert und passt zu vielen Gerichten – auch im Rahmen einer Diät. Grüner Spargel ist dabei vitaminreicher als weißer Spargel. Kaum Kalorien und reichlich Vitamine Lange Zeit stand der Grüne Spargel im Schatten des weißen Spargel. Während man in Frankreich den Grünen Spargel … Weiterlesen …
Wenn der erste Schluck noch fehlt Du hast schon aufgehört zu rauchen, trinkst kaum noch Alkohol – aber der Kaffee mit zwei Löffeln Zucker oder der gesüßte Eistee am Nachmittag? Daran kommt niemand ran. Das ist kein schwaches Willenproblem. Es ist Gewohnheit – und Gewohnheiten haben eine Logik, die sich knacken lässt, wenn du weißt, … Weiterlesen …
Du greifst zum Vollkornbrot, weil du gelesen hast, dass es länger satt macht. Drei Stunden später hast du trotzdem Hunger. War das Versprechen falsch – oder stimmt etwas anderes nicht? Die Antwort liegt irgendwo dazwischen. Vollkornprodukte machen tatsächlich länger satt – aber nicht automatisch, nicht bei jedem gleich stark und nicht durch einen einzigen Mechanismus. … Weiterlesen …