Dieser Blog mit seinen zahlreichen Artikeln ist eine Sammlung von zahlreichen Tipps rund um Diäten.
Es gibt Tipps was die richtige Wahl von Diäten angeht und auch Beschreibungen von einzelnen Begriffen.
Gerade wenn es um Diäten geht, ist es sehr wichtig, dass genaue Informationen vorliegen. Grund dafür ist, dass Diäten möglichst in den Alltag integriert werden sollten, damit sie gelingen und nicht abgebrochen werden müssen. Dies gehört zu den wertvollsten Tipps, die es rund ums Abnehmen geben kann.
Es gibt zudem auch einzelne Lebensmittel, die dazu beitragen, dass das Abnehmen gefördert wird und allgemeine Tipps, wie dass der Körper genügend Schlaf bekommen kann bzw. muss, dass die Fettverbrennung möglichst über Nacht in Gang gesetzt werden kann.
Allgemein sind diese Tipps vielseitig und sollten möglichst zu 100 Prozent umgesetzt werden.
Der Schreibstil der Tipps in diesem Blog sind nicht nur vielseitig und informativ, sie sind auch verständlich verfasst und nicht voller hochwissenschaftlicher Formulierungen.
Die verständliche Schreibweise trägt hoffentlich dazu bei, dass Sie die Informationen über das Thema Abnehmen finden, die Sie suchen.
Die Länge der Texte ist für das bessere Verständnis ebenfalls absichtlich kurz und informativ gewählt.
Es sollen Tipps und Informationen zu Diäten sein, die Sie anregen sollen, die Diät zu finden, die zu Ihnen passt und die Sie in Ihren Alltag ohne Probleme integrieren können.
Wiener Schnitzel oder panierter Fisch gehören nicht auf den Ernährungsplan von einem Abnehmwilligen. Wer nicht darauf verzichten möchte – es gibt auch gesunde und schlanke Panaden. Ohne knusprige Umhüllung geht es auch Was ist schon Schnitzel, Fisch und so manche Gemüsescheibe ohne knusprige Panadehülle? Panierte Speisen schmecken lecker. Da steht außer Frage. Doch die knusprige … Weiterlesen …
Wer eine Diät beginnt, sollte nicht nur darauf wann er isst. Auch ausgiebige Bewegung ist wichtig. Denn nur so werden mehr Kalorien verbrannt – ideal ist Sport. Diät bedeutet nicht nur weniger oder anders essen Auch wenn es bei einigen Diäten propagiert wird: Abnehmen ohne zusätzliche Bewegung oder Sport geht einfach nicht! Die zusätzliche Bewegung … Weiterlesen …
Auch ohne eine spezielle Diät durchführen zu müssen, kann man Fett sparen. Viele Lebensmittel sind durch andere zu ersetzen und schmecken genauso gut. 1 Gramm Fett enthält 9 kcal, 1 Gramm Kohlenhydrate nur 4 kcal. Lebensmittel durch andere ersetzen Wer seinen Speiseplan einmal genauer ansieht, der wird feststellen, dass sich viele Lebensmittel ganz einfach durch … Weiterlesen …
Dunkle Schokolade ist gesund. Daher bei Heißhunger auf Schokolade auch während einer Diät nur zu einer dunklen Sorte greifen. Diese hat einen hohen Kakaoanteil und enthält weniger Zucker als helle Sorten. Nahrung der Götter Dunkle Schokolade gilt nicht nur als „Nahrung der Götter“, sie ist auch gesund. Dunkle Schokolade hat einen Kakaoanteil von 70 bis … Weiterlesen …
Satt essen und schnell abnehmen – möglich ist das mit den richtigen Kohlenhydraten. Kalorien braucht man dann nicht zu zählen. Man muss nur darauf achten, dass es gute Kohlenhydrate sind, die auf dem Speiseplan stehen. Die wahren Schlankmacher Kohlenhydrate sind als Dickmacher verschrien. Sie werden bei vielen Diäten gemieden. Doch es gibt auch gute Kohlenhydrate, … Weiterlesen …
Gewürze enthalten kaum Kalorien und verleihen den Speisen einen aromatischen Geschmack. Scharfe Gewürze, wie Chili, kurbeln dabei die Bildung von Verdauungsenzymen an und tragen damit zur Steigerung der Magen-und Darmaktivität bei, helfen somit beim Abnehmen. Keine Angst vor Schärfe Alllein schon der Gedanke an den Verzehr von Chili macht einigen Angst. Sie fürchten das Bitzeln … Weiterlesen …
Spargel ist ein Allrounder unter den Gemüsesorten und hat kaum Kalorien und entwässert und passt zu vielen Gerichten – auch im Rahmen einer Diät. Grüner Spargel ist dabei vitaminreicher als weißer Spargel. Kaum Kalorien und reichlich Vitamine Lange Zeit stand der Grüne Spargel im Schatten des weißen Spargel. Während man in Frankreich den Grünen Spargel … Weiterlesen …
Ungesüßter Kaffee und Tee haben pro Tasse gerade einmal 1 bis 3 kcal. Zu jeder Das Koffein im Kaffee ist sogar wichtig für den Fettabbau im Ruhezustand. Ausgelöst wird dies durch die im Koffein enthaltenen Katecholaminen. Koffein regt zentrales Nervensystem an Wichtig ist, dass Kaffee und Tee während einer Diät ungesüßt getrunken werden. Gerade der … Weiterlesen …
Vollkornprodukte enthalten sehr viele Ballaststoffe, die der menschliche Körper schwer verdauen kann. Der Magen hat mit den Vollkornprodukten ganz schön lange zu tun. Dies sorgt dafür, dass das Sättigungsgefühl länger anhält. Vollkornprodukte werden länger verdaut Weißmehlprodukte, wie Toastbrot, bestehen hauptsächlich aus Stärke. Diese wird vom Körper zügig abgebaut und gelangt in Form von Traubenzucker ins … Weiterlesen …
Abnehmen und ausreichend Schlaf hängen durchaus zusammen. Denn Stress ist der Diätfeind Nummer 1. Ausreichend Schlaf – bei Erwachsenen 7 bis 8 Stunden – macht zudem auch gute Laune am nächsten Tag. Regenerationsprozess läuft über Nacht auf Hochtouren Die Schlafdauer und auch die Schlafqualität haben – wie inzwischen mehrere Studien belegen – einen nicht unwesentlichen … Weiterlesen …