Superfood – das steckt dahinter

Der Hype um Superfoods, also „Supernahrungsmittel“ ist ungebrochen, aber nicht unbestritten. Entstanden ist der Hype um das Superfood vor allem durch Influencer und durch Social Media. Es war dabei nicht vorrangig die Wissenschaft, die den Hype um Superfood bekanntgemacht hat. Ein häufiges Alleinstellungsmerkmal von Superfood ist die Herkunft bzw. die Herkunftsländer. Viele der Superfoods stammen … Weiterlesen

Fatburner Diät Die Mischkost-Diät fürs Idealgewicht

Lebensmittel enthalten Biostoffe, die in der Lage sind den Stoffwechsel anzukurbeln. Bestimmte davon können auch ein „Schlank-Hormon“ anregen, das in der Nacht gebildet wird und Muskeln und Zellen erneuert. Doch dazu benötigt es Fett als Brennstoff – soweit die Idee, die hinter der Fatburner Diät steckt, die auf dem Verzehr von Mischkost basiert. Bei der … Weiterlesen

Flohsamenschalen – das ballaststoffreiche Superfood für einen gesunden Darm

Flohsamenschalen sind eine Superfood, das sehr effektiv ist. Was sind Flohsamenschalen? Bei Flohsamenschalen handelt es sich um Samenhülsen der Plantago indica, einer Wegerichart. Die Pflanze hat einige Trivialnamen, wie Flohkraut oder Flohsamen-Wegerich. Die Samen selbst tragen den botanischen Namen Psyllium. Der Plantago ovata sind Flohsamenschalen und Plantago afra sind Flohsamen. Die Flohsamenschlgen stammen aus der … Weiterlesen

Ballaststoffe – Fasernreich essen und abnehmen

Ballaststoffe schützen aktuellen Studien nach dem menschlichen Körper vor Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen und senken die Sterblichkeit. Wer sich ballaststoffarm ernährt, für den kann das schwerwiegende Folgen haben. Denn jeder zweite Todesfall geht in Europa einem WHO-Bericht zufolge auf eine falsche Ernährungsweise zurück. Grund dafür ist eben, dass eine ballaststoffarme Ernährung das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen und … Weiterlesen

Ballaststoffe helfen beim Gewicht verlieren

Ein häufiges Problem beim gewünschten Abnehmen ist, dass der Hunger recht groß ist und dann einfach doch gegessen wird. Werden täglich nur 30 Gramm Ballaststoffe verzehrt, hilft diese beim Abnehmen. Balaststoffe dämpfen Hunger und halten Cholesterin in Schach Ohne Ballaststoffe geht es nicht, denn sie dämpfen den Hunger. Zudem halten die Lebensmittel aus den pflanzlichen … Weiterlesen