Dieser Blog mit seinen zahlreichen Artikeln ist eine Sammlung von zahlreichen Tipps rund um Diäten.
Es gibt Tipps was die richtige Wahl von Diäten angeht und auch Beschreibungen von einzelnen Begriffen.
Gerade wenn es um Diäten geht, ist es sehr wichtig, dass genaue Informationen vorliegen. Grund dafür ist, dass Diäten möglichst in den Alltag integriert werden sollten, damit sie gelingen und nicht abgebrochen werden müssen. Dies gehört zu den wertvollsten Tipps, die es rund ums Abnehmen geben kann.
Es gibt zudem auch einzelne Lebensmittel, die dazu beitragen, dass das Abnehmen gefördert wird und allgemeine Tipps, wie dass der Körper genügend Schlaf bekommen kann bzw. muss, dass die Fettverbrennung möglichst über Nacht in Gang gesetzt werden kann.
Allgemein sind diese Tipps vielseitig und sollten möglichst zu 100 Prozent umgesetzt werden.
Der Schreibstil der Tipps in diesem Blog sind nicht nur vielseitig und informativ, sie sind auch verständlich verfasst und nicht voller hochwissenschaftlicher Formulierungen.
Die verständliche Schreibweise trägt hoffentlich dazu bei, dass Sie die Informationen über das Thema Abnehmen finden, die Sie suchen.
Die Länge der Texte ist für das bessere Verständnis ebenfalls absichtlich kurz und informativ gewählt.
Es sollen Tipps und Informationen zu Diäten sein, die Sie anregen sollen, die Diät zu finden, die zu Ihnen passt und die Sie in Ihren Alltag ohne Probleme integrieren können.
Carob regt die Fettverbrennung an – das behaupten viele Gesundheitsblogs. Doch was steckt wirklich dahinter? Hier kommt die ehrliche Einordnung: Es gibt tatsächlich interessante Hinweise auf bestimmte Inhaltsstoffe in Carob, die den Fettstoffwechsel beeinflussen könnten. Aber zwischen „interessanter Hinweis“ und „bewiesener Effekt beim Menschen“ liegt ein großer Abstand – und den verschweigen die meisten Artikel. … Weiterlesen …
Warum grüne Oliven mehr sind als ein Antipasti-Beiläufer Du greifst nachmittags in die Schublade, findest Chips oder Kekse – und isst sie, obwohl du das gar nicht wolltest. Grüne Oliven landen in den meisten Küchen nur auf dem Käsebrett. Dabei sind sie als Snack zwischen den Mahlzeiten deutlich interessanter als ihr Ruf vermuten lässt – … Weiterlesen …
Was Radieschen wirklich mit deinem Gewicht zu tun haben Du willst abnehmen und hörst überall, dass bestimmte Lebensmittel dabei helfen. Radieschen tauchen in solchen Listen immer wieder auf. Aber was steckt tatsächlich dahinter – und was wird dabei übertrieben? Die ehrliche Antwort: Radieschen lassen keine Pfunde purzeln. Kein einzelnes Lebensmittel tut das. Was Radieschen aber … Weiterlesen …
Die Waage hängt. Das Insulin ist zu hoch. Der Arzt empfiehlt: weniger Zucker, weniger schnelle Kohlenhydrate. Und dann liest du irgendwo, Feigen würden den Insulinspiegel senken – obwohl eine mittelgroße Feige rund 10–12 g Zucker enthält. Das klingt nach Widerspruch. Ist es aber nur auf den ersten Blick. Was Feigen tatsächlich mit deinem Blutzucker machen … Weiterlesen …
Du isst weniger, du tauschst Weißbrot gegen Vollkorn, du trackst deine Mahlzeiten – und die Waage bewegt sich kaum. Dann liest du irgendwo, dass Rotkohl beim Abnehmen helfen soll. Klingt nach einem dieser Tipps, die man schnell wieder vergisst. Aber dahinter steckt mehr als Folklore – wenn man versteht, warum der Kohl tatsächlich nützlich ist … Weiterlesen …
Man hat ein Hungergefühl und schon wird nach einem Snack gegriffen. Das kann fatale Folgen haben. Doch ist es wirklich Hunger, oder grummelt der Bauch einfach nur so? Nicht immer ist es Hunger Nicht selten meldet sich kurz nach einer Mahlzeit wieder ein Hungergefühl. Doch ist das wirklich Hunger oder grummelt es im Bauch einfach? … Weiterlesen …
Wenn der Wrap auf einmal doppelt so viel wiegt – und du es nicht siehst Du baust dir einen Wrap zusammen: Vollkornfladen, Hähnchenbrust, Salat, Gurke, Tomate. Klingt nach einer leichten Mahlzeit. Dann kommt die Sauce. Zwei großzügige Esslöffel Caesar-Dressing – und du hast gerade unbemerkt 150 bis 200 kcal hinzugefügt, die weder sättigen noch auffallen. … Weiterlesen …
Du stehst vor dem Regal, hältst eine Packung Shirataki-Nudeln in der Hand und liest: „nahezu kalorienfrei“. Klingt zu gut, um wahr zu sein – und das ist genau die richtige Skepsis. Shirataki sind kein Trick und keine Mogelpackung. Aber ob sie dir beim Abnehmen wirklich helfen, hängt davon ab, was du daraus machst. Was Shirataki … Weiterlesen …
Wenn der Snack weniger wiegt als sein Ruf Du suchst nach einem Snack, der satt macht, wenig Kalorien hat und dabei noch Protein liefert – und stolperst über Insekten. Mehlwürmer, Grillen, Heuschrecken. Klingt nach Mutprobe, nicht nach Ernährungsstrategie. Aber die Frage lohnt sich: Was steckt tatsächlich dahinter, wenn Insektensnacks als kalorienarme Alternative beworben werden – … Weiterlesen …
Warum Meerrettich mehr ist als ein Beilagenklassiker Du kennst Meerrettich wahrscheinlich als scharfen Begleiter zu Tafelspitz oder Räucherfisch. Was du vielleicht nicht weißt: Diese Wurzel enthält eine Wirkstoffgruppe, die in der Ernährungswissenschaft ernsthaft untersucht wird – nicht wegen eines Hypes, sondern wegen messbarer Effekte auf Entzündungsprozesse, den Stoffwechsel und die Verdauung. Ob der Begriff „schlankmachend“ … Weiterlesen …