Dieser Blog mit seinen zahlreichen Artikeln ist eine Sammlung von zahlreichen Tipps rund um Diäten.
Es gibt Tipps was die richtige Wahl von Diäten angeht und auch Beschreibungen von einzelnen Begriffen.
Gerade wenn es um Diäten geht, ist es sehr wichtig, dass genaue Informationen vorliegen. Grund dafür ist, dass Diäten möglichst in den Alltag integriert werden sollten, damit sie gelingen und nicht abgebrochen werden müssen. Dies gehört zu den wertvollsten Tipps, die es rund ums Abnehmen geben kann.
Es gibt zudem auch einzelne Lebensmittel, die dazu beitragen, dass das Abnehmen gefördert wird und allgemeine Tipps, wie dass der Körper genügend Schlaf bekommen kann bzw. muss, dass die Fettverbrennung möglichst über Nacht in Gang gesetzt werden kann.
Allgemein sind diese Tipps vielseitig und sollten möglichst zu 100 Prozent umgesetzt werden.
Der Schreibstil der Tipps in diesem Blog sind nicht nur vielseitig und informativ, sie sind auch verständlich verfasst und nicht voller hochwissenschaftlicher Formulierungen.
Die verständliche Schreibweise trägt hoffentlich dazu bei, dass Sie die Informationen über das Thema Abnehmen finden, die Sie suchen.
Die Länge der Texte ist für das bessere Verständnis ebenfalls absichtlich kurz und informativ gewählt.
Es sollen Tipps und Informationen zu Diäten sein, die Sie anregen sollen, die Diät zu finden, die zu Ihnen passt und die Sie in Ihren Alltag ohne Probleme integrieren können.
Zu jeder Diät gehört das Zählen von Kalorien dazu. Wer Kalorien zählen will oder muss aufgrund der Diät, sollte es allerdings richtig machen. Neben Stift und Block gibt es viele weitere nützliche Hilfsmittel. Kalorien- und Nährwertangaben zu Lebensmitteln Um Kalorien richtig zu zählen, muss man wissen wie viele in welchen Lebensmitteln enthalten sind. Die Lebensmittelindustrie … Weiterlesen …
Die Deutschen lieben ihre Butter – ihren liebsten Brotaufstrich unter Wurst und Marmelade. Statt der kalorienreichen Butter sollte lieber auf kalorienarmen Frischkäse zurückgegriffen werden. Diesen gibt es grobkörnig und in verschiedenen Geschmacksvarianten. So viel Gutes steckt in Frischkäse In handelsüblichen 200-Gramm Frischkäsepackungen steckt ca. 1 Liter Milch. Enthalten sind in Frischkäse somit hochwertiges Eiweiß, viele … Weiterlesen …
Wer zu wenig schläft, der ist meist nicht nur schlecht gelaunt am nächsten Tag. Häufig leidet man auch den ganzen Tag über an Heißhunger. Wer ausreichend schläft, unterbindet den Appetit. Schlankmacher: Das Sättigungshormon Leptin Ganze Forschergruppen befassen sich inzwischen mit dem menschlichen Stoffwechsel. Herausgefunden hat man schon seit langer Zeit, dass dieser maßgeblich vom Schlafverhalten … Weiterlesen …
Salami und Schinken sind beliebte Beilagen für aufs Brot. Doch in Salami verstecken sich jede Menge Fette und Zusatzstoffe und Zucker. Schinken hat weniger Kalorien. Schinken statt Salami Salami gehört zu den beliebtesten Rotwurstsorten. Salami gibt es in verschiedenen Varianten – mit unterschiedlichen Zutaten und in verschiedenen Festigkeiten. 100 Gramm Salami haben durchschnittlich 332 kcal … Weiterlesen …
Kirschen sind hervorragende Fatburner und reich an B-Vitaminen. Die Inhaltsstoffe kurbeln zudem den Stoffwechsel an. Das reichlich enthaltene Kalium reinigt und entschlackt den Körper. Kirschen – das oft vergessene Obst Kirschen stehen oftmals im Schatten von anderen Vitamin C- und Vitamin B-Lieferanten. Zu Unrecht. Denn der Verzehr von Kirschen sorgt für ein schnelles Abnehmen. Dafür … Weiterlesen …
Grillen hat meist etwas mit Genuss und viel Fett zu tun – so die weitläufige Meinung. Doch Grillen muss nicht ein Abnehmkiller sein – nicht wenn die richtigen Lebensmittel gewählt werden und die richtige Grillvariante. Goldene Regeln fürs Abnehmen beim Grillen Selbst wenn man abnehmen möchte, muss man auf die Grillparty mit Freunden – egal … Weiterlesen …
Wer weniger Salz ist, lebt gesünder. Weniger Salz essen bzw. damit die Speisen würzen, heißt nicht zwangsläufig, dass das Essen fade schmeckt. Salz sparen ist auch gut fürs Abnehmen. Wie man täglich Salz sparen kann Es gibt Lebensmittel, in denen recht wenig Salz enthalten ist. Hierzu gehören fast alle Obst- und Gemüsesorten. Frisch gekochte Speisen … Weiterlesen …
Lachs ist nicht irgendein Fisch. Lachs enthält viele gute Omega-3-Fettsäuren und jede Menge Eiweiß. Lachs ist ein wahrer Fatburner – also ein richtig guter Anheizer für die Verbrennung von Fett. Kalorienarm und variantenreich Bei Lachs unterscheidet man heute den Zuchtlachs und den Wildlachs. Die Wildform von Lachs hat weitaus weniger Kilokalorien als der Zuchtlachs. Der … Weiterlesen …
Der Verzehr von Beeren ist nicht nur gesund. Das leckere Obst enthält auch jede Menge Quellstoffe, die für eine anhaltende Sättigung sorgen. Kalorienarm und sättigend Beeren gelten schon seit Urzeiten als eine der Hauptnahrungsquellen der Menschen. Im Laufe der Zeit wurde das vergessen. Beerensorten wie Erdbeeren, Preiselbeeren, Stachelbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren etc. werden nur … Weiterlesen …
Auch wenn man kurze Wegstrecken idealerweise zu Fuß bewältigt – um Kalorien zu sparen, sollte man mit dem Auto in die Kneipe fahren. Damit man kein Bier trinkt. Bier hat viele Kalorien Für viele ist der abendliche Kneipengang mit Freunden ein liebgewonnenes Ritual. Ebenso wie das Bier trinken. Doch Bier hat sehr viele Kalorien. 100 … Weiterlesen …