Dieser Blog mit seinen zahlreichen Artikeln ist eine Sammlung von zahlreichen Tipps rund um Diäten.
Es gibt Tipps was die richtige Wahl von Diäten angeht und auch Beschreibungen von einzelnen Begriffen.
Gerade wenn es um Diäten geht, ist es sehr wichtig, dass genaue Informationen vorliegen. Grund dafür ist, dass Diäten möglichst in den Alltag integriert werden sollten, damit sie gelingen und nicht abgebrochen werden müssen. Dies gehört zu den wertvollsten Tipps, die es rund ums Abnehmen geben kann.
Es gibt zudem auch einzelne Lebensmittel, die dazu beitragen, dass das Abnehmen gefördert wird und allgemeine Tipps, wie dass der Körper genügend Schlaf bekommen kann bzw. muss, dass die Fettverbrennung möglichst über Nacht in Gang gesetzt werden kann.
Allgemein sind diese Tipps vielseitig und sollten möglichst zu 100 Prozent umgesetzt werden.
Der Schreibstil der Tipps in diesem Blog sind nicht nur vielseitig und informativ, sie sind auch verständlich verfasst und nicht voller hochwissenschaftlicher Formulierungen.
Die verständliche Schreibweise trägt hoffentlich dazu bei, dass Sie die Informationen über das Thema Abnehmen finden, die Sie suchen.
Die Länge der Texte ist für das bessere Verständnis ebenfalls absichtlich kurz und informativ gewählt.
Es sollen Tipps und Informationen zu Diäten sein, die Sie anregen sollen, die Diät zu finden, die zu Ihnen passt und die Sie in Ihren Alltag ohne Probleme integrieren können.
Fisch eignet sich sehr gut zum Abnehmen. Viele Fischsorten haben sehr wenige Kalorien und auch wenig Fett. Abends gegessen entpuppt sich Fisch als wahrer Fatburner. Fisch weit unter 100 kcal Natürlich gibt es Fischarten, die etwas fettiger sind. Und dennoch haben 100 Gramm Fisch teils unter 100 kcal. Magere Fischsorten sind Seehecht und Seelachs, Seeteufel … Weiterlesen …
Auch wenn es dem gesunden Menschenverstand widerspricht: Während einer Diät ist es durchaus möglich Eis zu verspeisen und trotzdem abzunehmen. Man muss nur die richtige Eis-Wahl treffen. Eis enthält viele Kalorien Vor allem im Sommer sind Abnehmwillige einer großen Versuchung ausgesetzt, wenn sie durch die Straßen laufen: Jeder zweite hat ein Eis in der Hand. … Weiterlesen …
Du weißt, dass du nachmittags oft in die Küche wanderst und irgendetwas greifst – Kekse, Chips, was gerade da ist. Was wäre, wenn das Snacken selbst nicht das Problem ist, sondern nur die Frage, womit? Karotten landen in vielen Abnehmratgebern pauschal auf der Liste der guten Snacks. Was dahinter steckt, wo das stimmt und wo … Weiterlesen …
Was enge Kleidung mit deinem Essverhalten macht – und was nicht Du ziehst morgens eine Jeans an, die sitzt enger als vor drei Wochen. Den ganzen Tag spürst du den Bund. Und abends – merkwürdigerweise – hast du weniger gegessen als sonst. Zufall? Vielleicht. Aber es steckt ein realer Mechanismus dahinter, den Forschende in den … Weiterlesen …
Die Waage zeigt seit Wochen dieselbe Zahl. Du trinkst täglich deinen grünen Tee, hast davon gelesen, er soll beim Abnehmen helfen – und passiert ist: nichts Sichtbares. Ist der Hype um grünen Tee also Unsinn? Nicht ganz. Aber die Wahrheit liegt weit entfernt von dem, was auf manchen Verpackungen steht. Grüner Tee enthält tatsächlich Verbindungen, … Weiterlesen …
Wenn Frucht plötzlich zum Problem wird Du isst eine Handvoll Weintrauben. Deine Freundin trinkt einen Glas Orangensaft. Euer Kollege rührt Agavensirup in den Morgentee. Alle drei nehmen Fruchtzucker zu sich – und doch passiert im Körper etwas grundlegend Verschiedenes. Der Unterschied liegt nicht darin, was auf dem Etikett steht, sondern wo der Fruchtzucker sitzt, was … Weiterlesen …
Du hast drei Wochen lang konsequent auf Zucker verzichtet. Am Freitagabend gönst du dir zur Belohnung eine Pizza – und isst dabei gleich das Doppelte, weil du dir sagst: Heute darf ich. Montag geht es wieder los. Bis zum nächsten Freitag. Das ist kein Versagen. Das ist ein Belohnungssystem, das gegen dich arbeitet. Belohnungen sind … Weiterlesen …
Du machst alles richtig: Du isst bewusster, du bewegst dich mehr, du bist motiviert. Und dann kommt der Freitagabend – Pizza bei Freunden, Wein, Tiramisu. Und danach das schlechte Gewissen. Oder dein Partner kauft die Schokolade, die du gerade nicht im Haus haben willst. Oder du sitzt beim Familienessen und willst nicht erklären, warum du … Weiterlesen …
Was wirklich passiert, wenn du vor dem Essen ein Glas Wasser trinkst Du hast es wahrscheinlich schon gehört: Ein Glas Wasser vor dem Essen soll den Hunger dämpfen, den Stoffwechsel auf Trab bringen und das Abnehmen erleichtern. Klingt simpel. Klingt logisch. Aber stimmt es auch? Die ehrliche Antwort ist: teilweise ja – mit klaren Grenzen. … Weiterlesen …
Du trackst seit drei Wochen jede Mahlzeit, hast eine App installiert, wägst die Haferflocken morgens ab – und trotzdem zeigt die Waage nichts anderes. Oder umgekehrt: Du hast noch nie Kalorien gezählt, willst es endlich ausprobieren, fragst dich aber, ob das wirklich der Schlüssel ist oder nur eine weitere Methode, die nach zwei Monaten wieder … Weiterlesen …