Dieser Blog mit seinen zahlreichen Artikeln ist eine Sammlung von zahlreichen Tipps rund um Diäten.
Es gibt Tipps was die richtige Wahl von Diäten angeht und auch Beschreibungen von einzelnen Begriffen.
Gerade wenn es um Diäten geht, ist es sehr wichtig, dass genaue Informationen vorliegen. Grund dafür ist, dass Diäten möglichst in den Alltag integriert werden sollten, damit sie gelingen und nicht abgebrochen werden müssen. Dies gehört zu den wertvollsten Tipps, die es rund ums Abnehmen geben kann.
Es gibt zudem auch einzelne Lebensmittel, die dazu beitragen, dass das Abnehmen gefördert wird und allgemeine Tipps, wie dass der Körper genügend Schlaf bekommen kann bzw. muss, dass die Fettverbrennung möglichst über Nacht in Gang gesetzt werden kann.
Allgemein sind diese Tipps vielseitig und sollten möglichst zu 100 Prozent umgesetzt werden.
Der Schreibstil der Tipps in diesem Blog sind nicht nur vielseitig und informativ, sie sind auch verständlich verfasst und nicht voller hochwissenschaftlicher Formulierungen.
Die verständliche Schreibweise trägt hoffentlich dazu bei, dass Sie die Informationen über das Thema Abnehmen finden, die Sie suchen.
Die Länge der Texte ist für das bessere Verständnis ebenfalls absichtlich kurz und informativ gewählt.
Es sollen Tipps und Informationen zu Diäten sein, die Sie anregen sollen, die Diät zu finden, die zu Ihnen passt und die Sie in Ihren Alltag ohne Probleme integrieren können.
Abnehmerfolge sieht man nicht ausschließlich beim Blick auf die Waage. Die Zahlen können durchaus ein Trugbild sein. Deutlicher wird der Abnehmerfolg beim Nachmessen des Taillenumfangs. Taillenumfang messen ist zuverlässig Die Waage ist für einen Abnehmwilligen wie ein Feindbild während der Diät. Unzuverlässig sind die Angaben der Waage zudem auch. Denn je nach Wiegezeitpunkt kann die … Weiterlesen …
Warum selbst ein Schuss Öl mehr zählt als du denkst Du hast die Portion abgewogen, das Gemüse vorbereitet, alles im Griff – und dann kommt das Öl. Ein Schuss in die Pfanne, vielleicht zwei. Fühlt sich nach nichts an. Ist aber kein Nichts: Ein Esslöffel Öl bringt ca. 90 Kilokalorien mit. Wer täglich zweimal so … Weiterlesen …
Der Apfel gilt seit Generationen als Inbegriff gesunder Ernährung. Aber stimmt die Aussage „Ein Apfel am Tag“ überhaupt – und wenn ja, warum? Was steckt wirklich in dieser Frucht, was passiert dabei im Körper, und wo hört der Nutzen auf? Was ein Apfel tatsächlich liefert Ein mittelgroßer Apfel (ca. 150–180 g) enthält typischerweise rund 4 … Weiterlesen …
Wenn die Waage stagniert, obwohl du „doch gar nicht so viel isst“ Kennst du das? Du isst weniger als früher, wählst bewusster aus – und trotzdem bewegt sich das Gewicht kaum. Oft liegt das nicht daran, was du isst, sondern daran, wie satt du dabei wirklich wirst. Dein Körper meldet Hunger nicht nach Kalorien, sondern … Weiterlesen …
Viele essen täglich in der Kantine oder im Restaurant. Dort werden wesentlich mehr Kalorien aufgenommen als beim selbst Kochen zuhause. Achtung: Versteckte Kalorien Dass im Restaurant mehr Kalorien aufgenommen werden während der Mahlzeit liegt nicht an der Art der Zubereitung, sondern an der Menge. Im Restaurant isst man seinen Teller leer. Zuhause lässt man meist … Weiterlesen …
Du isst nur Vollkorn, kochst frisch, meidest Zucker und trotzdem bewegt sich die Waage nicht. Was läuft falsch? Wahrscheinlich nichts – jedenfalls nichts, was mit der Qualität deiner Lebensmittel zu tun hat. Das Problem liegt woanders: Clean Eating und Kaloriendefizit sind zwei verschiedene Dinge. Wer das verwechselt, isst sehr sauber und nimmt trotzdem nicht ab. … Weiterlesen …
Wer gerade eine Diät macht, will auch Erfolgserlebnisse haben. Aus diesem Grund steigen viele Abnehmwillige jeden Tag auf die Waage. Das bringt außer Frust aber nichts. Einmal pro Woche wiegen reicht. Seltener Blick auf die Waage birgt Abnehmerfolg Wie viele Kilos sind schon während der Diät gepurzelt? Diese Frage nagt täglich an den Abnehmwilligen. Denn … Weiterlesen …
Du trinkst ein großes Glas Wasser vor dem Essen – und bist danach genauso hungrig wie vorher. Oder du startest in den Tag mit einem Fruchtsaft, einem Smoothie, einem Latte macchiato mit Hafermilch. Kalorien hattest du schon, Sättigung kaum. Das ist kein Einbildungsproblem. Dein Körper behandelt Flüssigkeiten und feste Nahrung schlicht anders – physiologisch, messbar, … Weiterlesen …
Du trinkst seit Jahren Schwarztee – morgens, mittags, manchmal abends. Und dann liest du irgendwo, Schwarztee könne beim Abnehmen helfen. Stimmt das? Oder ist das wieder eine dieser Behauptungen, die sich hartnäckig halten, weil sie sich gut verkaufen? Die ehrliche Antwort: Schwarztee ist kein Ersatz für ein Kaloriendefizit. Aber er ist auch kein Placebo. Einige … Weiterlesen …
„Stilles Wasser ist besser zum Abnehmen – Sprudel macht nur Hunger.“ Diesen Satz hörst du vielleicht beim Sport, von Freunden oder auf Social Media. Er klingt plausibel. Er ist aber, zumindest in dieser absoluten Form, nicht durch Forschung gestützt. Was stimmt daran – und wo wird aus einem Halbwissen ein Mythos? Was Kohlensäure im Körper … Weiterlesen …