Dieser Blog mit seinen zahlreichen Artikeln ist eine Sammlung von zahlreichen Tipps rund um Diäten.
Es gibt Tipps was die richtige Wahl von Diäten angeht und auch Beschreibungen von einzelnen Begriffen.
Gerade wenn es um Diäten geht, ist es sehr wichtig, dass genaue Informationen vorliegen. Grund dafür ist, dass Diäten möglichst in den Alltag integriert werden sollten, damit sie gelingen und nicht abgebrochen werden müssen. Dies gehört zu den wertvollsten Tipps, die es rund ums Abnehmen geben kann.
Es gibt zudem auch einzelne Lebensmittel, die dazu beitragen, dass das Abnehmen gefördert wird und allgemeine Tipps, wie dass der Körper genügend Schlaf bekommen kann bzw. muss, dass die Fettverbrennung möglichst über Nacht in Gang gesetzt werden kann.
Allgemein sind diese Tipps vielseitig und sollten möglichst zu 100 Prozent umgesetzt werden.
Der Schreibstil der Tipps in diesem Blog sind nicht nur vielseitig und informativ, sie sind auch verständlich verfasst und nicht voller hochwissenschaftlicher Formulierungen.
Die verständliche Schreibweise trägt hoffentlich dazu bei, dass Sie die Informationen über das Thema Abnehmen finden, die Sie suchen.
Die Länge der Texte ist für das bessere Verständnis ebenfalls absichtlich kurz und informativ gewählt.
Es sollen Tipps und Informationen zu Diäten sein, die Sie anregen sollen, die Diät zu finden, die zu Ihnen passt und die Sie in Ihren Alltag ohne Probleme integrieren können.
Die Waage bewegt sich nicht – obwohl du weniger isst als früher Du hast die Portionen reduziert. Du achtest auf das, was du isst. Und trotzdem: Das Gewicht bleibt, wo es ist – oder steigt nach kurzer Zeit wieder. Was viele in dieser Situation nicht wissen: Nicht nur was du isst entscheidet, sondern auch wann … Weiterlesen …
Du sitzt im Restaurant, hast das ganze Woche gut gegessen, und trotzdem zeigt die Waage am nächsten Morgen ein halbes Kilo mehr. Nicht weil du dich „schwach“ gezeigt hast – sondern weil Restaurantmahlzeiten so gebaut sind, dass du mehr isst, als du planst. Mehr Öl, mehr Salz, größere Portionen. Das ist kein moralisches Problem. Es … Weiterlesen …
Wenn der Hunger kommt, bevor du es planst Du kennst das: Der Termin zieht sich hin, die Mittagspause fällt aus, und auf dem Heimweg fällt dein Blick auf die Bäckerei – nicht weil du Hunger auf ein Croissant hast, sondern weil dein Blutzucker gerade in den Keller zieht und dein Gehirn nach dem schnellsten Zugang … Weiterlesen …
Du hast mal wieder den halben Tag an einer Mahlzeit herumoptimiert, die Waage bewegt sich nicht, und dann sitzt du beim Abendessen mit deiner Familie – und sagst: nichts. Nicht weil es nichts zu sagen gäbe. Sondern weil du nicht weißt, wie du anfangen sollst. Oder weil du Angst hast, was zurückkommt. Genau da liegt … Weiterlesen …
Du hast dir vorgenommen, dreimal pro Woche zu trainieren. Dann kommt ein langer Arbeitstag, schlechtes Wetter, ein müder Abend – und das Training fällt aus. Einmal. Zweimal. Und plötzlich ist die Woche um, ohne dass du auch nur einmal die Schuhe angezogen hast. Das Problem ist selten fehlende Motivation. Das Problem ist, dass du eine … Weiterlesen …
Du trinkst einen Fruchtsaft zum Frühstück, mittags eine Latte und nachmittags noch eine Cola – und fragst dich abends, warum du trotzdem Hunger hast. Die Antwort liegt nicht in deinem Willen. Sie liegt in der Art, wie dein Körper Flüssigkeiten verarbeitet. Kalorienhaltige Getränke liefern echte Energie – aber dein Körper registriert sie nicht als Mahlzeit. … Weiterlesen …
Du gehst dreimal pro Woche joggen, schwitzt ordentlich, kommst außer Atem – und trotzdem bewegt sich die Waage kaum. Dabei liegt das Problem oft nicht in der fehlenden Disziplin, sondern im falschen Tempo. Genauer gesagt: im zu hohen Tempo. Pulsgesteuertes Training ist kein Modebegriff, sondern ein Werkzeug, das dir zeigt, in welchem Bereich dein Körper … Weiterlesen …
Durch die sogenannte Tellerdiät gaukelt man dem Gehirn etwas vor. Und zwar dass man sehr viel mehr gegessen hat, als in Wirklichkeit. Kleine Teller für die Mahlzeiten verwenden Wer einen normal großen Teller nimmt und darauf seine Diätportion anrichtet, wird feststellen, dass ein Hungergefühl bleibt. Denn dadurch dass auf dem Teller so viel Platz ist, … Weiterlesen …
Die Waage zeigt nach dem Workout weniger an. Du hast geschwitzt, dich angestrengt, der Körper hat reagiert. Das fühlt sich nach Fortschritt an – und genau das ist das Problem. Denn was die Waage in diesem Moment misst, hat mit Fettverlust so gut wie nichts zu tun. Schwitzen ist eine Kühlreaktion – nicht mehr. Wenn … Weiterlesen …
Die Pfanne ist heiß, das Hähnchenfleisch liegt drin – und trotzdem klebt es fest, wird trocken oder verbrennt. Wer versucht, ohne Fett zu braten, kennt diesen Moment. Fett weglassen klingt nach einer einfachen Rechnung: weniger Kalorien im Topf, weniger auf dem Körper. Aber ohne das richtige Material und die richtige Technik endet das Experiment auf … Weiterlesen …