Dieser Blog mit seinen zahlreichen Artikeln ist eine Sammlung von zahlreichen Tipps rund um Diäten.
Es gibt Tipps was die richtige Wahl von Diäten angeht und auch Beschreibungen von einzelnen Begriffen.
Gerade wenn es um Diäten geht, ist es sehr wichtig, dass genaue Informationen vorliegen. Grund dafür ist, dass Diäten möglichst in den Alltag integriert werden sollten, damit sie gelingen und nicht abgebrochen werden müssen. Dies gehört zu den wertvollsten Tipps, die es rund ums Abnehmen geben kann.
Es gibt zudem auch einzelne Lebensmittel, die dazu beitragen, dass das Abnehmen gefördert wird und allgemeine Tipps, wie dass der Körper genügend Schlaf bekommen kann bzw. muss, dass die Fettverbrennung möglichst über Nacht in Gang gesetzt werden kann.
Allgemein sind diese Tipps vielseitig und sollten möglichst zu 100 Prozent umgesetzt werden.
Der Schreibstil der Tipps in diesem Blog sind nicht nur vielseitig und informativ, sie sind auch verständlich verfasst und nicht voller hochwissenschaftlicher Formulierungen.
Die verständliche Schreibweise trägt hoffentlich dazu bei, dass Sie die Informationen über das Thema Abnehmen finden, die Sie suchen.
Die Länge der Texte ist für das bessere Verständnis ebenfalls absichtlich kurz und informativ gewählt.
Es sollen Tipps und Informationen zu Diäten sein, die Sie anregen sollen, die Diät zu finden, die zu Ihnen passt und die Sie in Ihren Alltag ohne Probleme integrieren können.
Du hast es wahrscheinlich schon gehört: Kohlenhydrate abends machen dick. Also lässt du abends die Nudeln weg, nimmst stattdessen Salat mit Hähnchen – und wartest. Die Waage zeigt nach zwei Wochen kaum eine Veränderung. Was stimmt hier nicht? Die Antwort ist unbequem, aber wichtig: Die Uhrzeit, zu der du Kohlenhydrate isst, ist für sich genommen … Weiterlesen …
Die Waage bewegt sich nicht – obwohl du doch „eh nicht viel isst“ Du hältst dich an deinen Plan. Frühstück, Mittagessen, Abendessen – alles im Rahmen. Und trotzdem schleichen sich täglich kleine Extras rein, die du hinterher kaum noch zuordnen kannst. Der Käse direkt aus dem Kühlschrank. Die Chips aus der Packung auf dem Sofa. … Weiterlesen …
Zu einer Diät gehört ein ausgewogenes Fitnesstraining. Da an diesem Tag besonders viele Kalorien verbrannt werden, kann man es sich auch erlauben an den Trainingstagen Kohlenhydrate zu essen. Kohlenhydrate gleich wieder wegtrainieren An den Trainingstagen im Rahmen einer Diät verbraucht der Körper des Abnehmwilligen besonders viel Energie. Da aber nicht alle Tage auch Trainingstage sind, … Weiterlesen …
Das Abendessen weglassen und abnehmen – wie gut funktioniert das wirklich? Du hast schon alles versucht: Kalorien zählen, mehr Gemüse, weniger Zucker. Und jetzt liest du überall, dass du einfach das Abendessen streichen sollst – und das Gewicht schmilzt wie von selbst. Dinner-Cancelling heißt das Konzept, und es klingt verlockend simpel. Aber was passiert in … Weiterlesen …
Wenn die Waage stillsteht, obwohl du doch „weniger isst“ Du hast die Portion kleiner gemacht. Du hast auf Süßes verzichtet. Du hast die Chips stehen gelassen – meistens. Und trotzdem bewegt sich nichts. Was viele in diesem Moment nicht wissen: Ein erheblicher Teil dessen, wie viel du isst, wird nicht vom Magen entschieden, sondern vom … Weiterlesen …
Du machst alles richtig: Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich, lässt Zucker weg. Und trotzdem sagt dein Arzt beim nächsten Check-up, dass dein Blutdruck zu hoch ist, dein Blutzucker grenzwertig oder dein Cholesterin schlechter geworden ist. Das passiert öfter, als die meisten denken – weil Gesundheitsvorsorge und Gewichtsreduktion zwar eng zusammenhängen, aber nicht dasselbe … Weiterlesen …
Wer sein Gewicht halten möchte, der muss trotzdem den Stoffwechsel schonen. Ein Entlastungstag ist die ideale Lösung für alle, die gerne schlemmen und keine Diät machen wollen. Diät bedeutet Umstellung Nicht jeder, der an einem Tag einmal weniger isst, macht gleich eine Diät! Einen sogenannten Entlastungstag sollte man auf jeden Fall einlegen, wenn man gerne … Weiterlesen …
Du hast den ganzen Tag funktioniert, Stress ausgehalten, Erwartungen erfüllt – und jetzt stehst du vor dem Kühlschrank. Nicht wegen Hunger. Sondern weil irgendetwas in dir Beruhigung sucht, die der Tag nicht gebracht hat. Was dann passiert, hat einen Namen: Frustessen. Und es ist kein Charaktermangel. Es ist eine biologisch erklärbare Reaktion – mit realen … Weiterlesen …
Der Hunger meldet sich zwischen zwei Mahlzeiten – nicht stark, aber aufdringlich genug, um abzulenken. Was jetzt? Durchhalten? Essen? Und wenn ja, was? Die Antwort hängt davon ab, was dieser Hunger gerade wirklich will. Denn nicht jedes Hungergefühl zwischen den Mahlzeiten bedeutet, dass dein Körper Energie braucht. Manchmal schon. Manchmal nicht. Echter Hunger oder Gewohnheit … Weiterlesen …
Du nimmst ab, treibst Sport, achtest auf deine Ernährung – und trotzdem stagniert die Waage seit Wochen. Was viele dabei übersehen: Nicht die eine Sportstunde am Tag entscheidet, wie viel Energie du verbrauchst. Es ist alles, was du zwischen diesen Stunden tust – oder eben nicht tust. Wer acht Stunden sitzt, dann eine Stunde trainiert … Weiterlesen …