Grillen trotz abnemen

Grillen trotz abnemen

Wenn der Grill angeht, muss nicht die Diät ausgehen Sommer, Grill, gute Gesellschaft – und du sitzt dabei und überlegst, ob du heute einfach gar nichts essen sollst oder ob das Grillabend-Thema dein ganzes Vorhaben ruiniert. Diese Situation kennen viele. Und sie zeigt das eigentliche Problem: Nicht der Grill macht Abnehmen schwierig, sondern das, was … Weiterlesen …

Artischocken – Blütengemüse als Superfood

Auf den ersten Blick wirkt es etwas unmöglich die Artischocke zu verzehren. Doch das Blütengemüse hat eine lange Geschichte als Nahrungsmittel und als Heilmittel. Was ist Artischocke? Die Artischocke ist eine Kulturpflanze und gehört zu den Blütengemüse-Sorten. Die äußere Erscheinung lässt gar nicht erahnen, wie schmackhaft diese Pflanze doch ist. Denn von außen wirkt die … Weiterlesen …

Rotationsdiät Allergien verhindern

Rotationsdiät Allergien verhindern

Jeden Tag dasselbe essen – und plötzlich reagiert der Körper darauf Viele Menschen mit Unverträglichkeiten berichten dasselbe: Weizen war jahrelang kein Problem. Dann irgendwann – Blähungen, Erschöpfung, Hautreaktionen. Nichts hat sich geändert, außer dass sie Brot, Pasta und Müsli täglich gegessen haben. Genau diese Beobachtung liegt hinter dem Konzept der Rotationsdiät. Die zentrale Idee: Wer … Weiterlesen …

Leichte Gemüsepfanne - ideal zum Abnehmen

Leichte Gemüsepfanne – ideal zum Abnehmen

Eine Gemüsepfanne macht noch keine Diät – aber sie kann ein echter Hebel sein Viele, die abnehmen wollen, suchen nach Gerichten, die satt machen, ohne das Defizit zu sabotieren. Die Gemüsepfanne taucht dabei immer wieder auf – manchmal als Allheilmittel angepriesen, manchmal argwöhnisch beäugt, weil sie nach Verzicht klingt. Beides trifft nicht zu. Was eine … Weiterlesen …

Fünf Portionen Obst und Gemüse täglich

Fünf Portionen Obst und Gemüse täglich

Die Regel, die jeder kennt – und kaum jemand versteht Fünf Portionen Obst und Gemüse täglich. Du hast diesen Satz hundertmal gehört. Auf Verpackungen, in Ernährungsratgebern, vom Arzt. Aber was bedeutet eine Portion konkret? Warum fünf – und nicht vier oder sieben? Und was passiert eigentlich in deinem Körper, wenn du diese Mengen regelmäßig isst? … Weiterlesen …

Tomaten sind gesund und kalorienarm

100 Gramm Tomaten haben gerade einmal 18 kcal. Das Nachtschattengewächs enthält den natürlichen Sun-Blocker Lycopin. Tomaten sind daher gesund und helfen hervorragend beim Abnehmen. Rot, Vitaminreich und einfach lecker Tomaten enthalten sehr viele wertvolle Inhaltsstoffe. Lycopin ist nicht nur ein natürlicher Sun-Blocker. Diesem Inhaltsstoff von Tomaten wird auch der Schutz vor koronaren Herzerkrankungen und Arteriosklerose … Weiterlesen …