Grillen trotz abnemen

Wenn der Grill angeht, muss nicht die Diät ausgehen Sommer, Grill, gute Gesellschaft – und du sitzt dabei und überlegst, ob du heute einfach gar nichts essen sollst oder ob das Grillabend-Thema dein ganzes Vorhaben ruiniert. Diese Situation kennen viele. Und sie zeigt das eigentliche Problem: Nicht der Grill macht Abnehmen schwierig, sondern das, was … Weiterlesen …

Pute und Hähnchen haben wenig Fett und viel Eiweis

Warum Hähnchen und Pute auf fast jedem Ernährungsplan auftauchen Du isst seit Wochen bewusster, achtest auf dein Essen – und trotzdem empfiehlt dir gefühlt jede Quelle dasselbe: Hähnchen oder Pute. Kein Zufall, aber auch kein Selbstläufer. Denn ob diese Fleischsorten dir beim Abnehmen oder beim Muskelaufbau wirklich nützen, hängt davon ab, welches Stück du kaufst, … Weiterlesen …