Es gibt eine ganze Reihe von Diäten. So vielfältig wie diese Diäten sind, können die Diäten dennoch in verschieden Kategorien eingestellt werden:
Bei einer Crashdiät oder Monodiät handelt es sich um zwei Diätformen, die sich recht ähnlich sind. Crashdiät und Monodiät zielen darauf ab, dass der Abnehmwillige binnen von kurzer Zeit viel Körpergewicht verlieren kann. Crashdiäten versprechen schnelle Abnehmerfolge. Wie Monodiäten sind Crashdiäten allerdings nur über einen kurzen Zeitraum anwendbar. Was Crashdiäten und Monodiäten eint ist der Umstand, dass diese Diäten auf nur wenige Lebensmittel beschränkt sind. Bei einer längeren Anwendung der jeweiligen Diät außer jeweils empfohlen besteht die Gefahr, dass ein Nährstoffmangel entsteht. Die Erfolge von Crashdiäten oder Monodiäten sind zwar nicht zu leugnen, aber durch die einseitige Ernährung kann es durchaus zu gesundheitlichen Problemen kommen. Typische Monodiäten sind zum Beispiel die Kohl-Diät oder die Gemüsebrühe-Diät.
Eine gesunde Form einer Diät ist das Prinzip Trennkost. Diese Art von Diät ist auch eine der erfolgsversprechenden, die es gibt. Eiweiße und Kohlenhydrate werden hier getrennt voneinander verspeist. Zu dieser Diätform gehört auch die Low Carb Diät, bei der die Menge an Kohlenhydraten stark reduziert wird.
Die Formula Diäten indes richten ihren Fokus vor allem auf den Konsum von Shakes aus Fertigpulver aus den unterschiedlichen Geschmacksrichtungen. Eine derartige Diät ist im Vergleich zu anderen Diäten allerdings recht kostenintensiv.
Einfach und kostengünstig zugleich ist Fasten, wie das Intervall-Fasten. Alternativ kann auch für einige Tage auf feste Nahrung verzichtet werden. Man spricht hier auch von einer Entschlackung des Körpers. Viel Flüssigkeit steht hier auf dem Speiseplan.
Der Wahl einer Diät ist wichtig, dass diese mit dem Alltag vereinbar ist. Keine Diät wird zum Erfolg führen, wenn die Speisen, die auf dem Speiseplan stehen, nicht munden. Die Gefahr, dass eine Diät aus diesem Grund abgebrochen wird. Zudem sollte eine Diät nicht dazu führen, dass ein Mangel an Nährstoffen entsteht.
Brot ist ein sehr traditionelles Nahrungsmittel aus Getreide (Mehl), Triebmittel und Waser und anderen Zutaten. Brot zählt auf der Welt zu den Grundnahrungsmitteln. Die Deutschen pflegen einen ganz besonderen Hype um das Brot und verspeisen es vorzugsweise am Morgen zu Frühstück und vor dem Zubettgehen als Abendbrot. Und daran knüpft die Brotdiät an, die alles … Weiterlesen …
Die 5 Elemente Ernährung beruht auf Teilen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Verwendet werden Lebensmittel, wie sie in den westlich geprägten Ländern üblich sind. Die Lehre basiert letztlich aber auf den fünf Elementen Feuer, Erde, Metall, Wasser und Holz. Und auch Yin und Yang spielen eine Rolle. Gefördert werden sollen mit der Diät Harmonie und Gesundheit. … Weiterlesen …
Ernährung ist zum größten Teil eine Sünde. Davon jedenfalls geht das Konzept der Minus 1 Diät nach Ronald Schweppe und Aljoscha Schwarz aus. Dabei kann der moderne Mensch auf jeden Fall auf einiges verzichten – wenn er denn „Kopfarbeit“ leistet. Bei der Minus 1 Diät geht es nicht darum von Heute auf morgen alles komplett … Weiterlesen …
Die Hollywood-Diät hat bereits eine lange Geschichte. Wie der Name schon sagt, wurde und wird diese Diät in Hollywood von den Filmstars und –sternchen genutzt, damit sie bis Drehbeginn des neuen Films ihr Wunschgewicht (oder das Wunschgewicht des Regisseurs) auf die Waage zu bringen. Die Stardiät kann aber auch von jedem C-Promi bis zur Hausfrau … Weiterlesen …
Der Trend rund um die Formula Diäten nimmt aktuell nicht ab. Der Grund dafür ist deutlich in den Erfahrungsberichten der meisten Nutzer zu lesen. Durch die schnellen Wirkungserfolge kann jede Nutzerin und auch jeder Nutzer effizient die Strandfigur erreichen. Die Anwendungen sind zu dem sehr einfach und sprechen auch unerfahrene Nutzer an. Auch das Unternehmen … Weiterlesen …
Slim Fast ist eines der bekanntesten Programme, wenn es um die Diäten basierend auf Proteinshakes geht. Bereits seit 1977 ist die Marke im Handel bekannt und hat seinen großen Aufschwung in den 90er Jahren erlebt. Obwohl sich der Hype um den Shake bereits gelegt hat, haben bis heute immer noch viele das Produkt in das … Weiterlesen …
Abnehmen ist der Wunsch vieler Frauen aber auch vieler Männer. Die Auswahl an Diäten ist umfassend. Von der Kohldiät bis hin zur Ananas Diät lässt sich fast alles finden. Wirkungsvoll sind die wenigsten Diäten, denn die Grundlage liegt auf einer Unterversorgung des Organismus. Anders stellen sich die Formular Diäten auf. Diese Diätmodelle beziehen sich auf … Weiterlesen …
Mahlzeit aus dem Beutel – und dann? Du hast die Produkte im Regal gesehen, vielleicht sogar schon einen Shake ausprobiert. Die Versprechen klingen vertraut: einfach, kontrolliert, schnell erste Ergebnisse. Die Layenberger Diät ist eines der bekanntesten Konzepte im deutschen Markt für Mahlzeitenersatz – und trotzdem bleiben nach dem Kauf viele Fragen offen. Was passiert in … Weiterlesen …
Möchtest Du gerne abnehmen? Willst Du dabei Erfolge erzielen und endlich die Pfunde loswerden, welche Dich quälen. Dann greif doch einfach zur Almased Diät. Die Almased Diät ist bewehrt und hat bereits zahlreiche Erfolge herbeigeführt. Wenn auch Du diese Diätform anstrebst, solltest Du wissen welches Konzept dahinter steht und wie Du entsprechend den Erfolg umsetzt. … Weiterlesen …
Abnehmen während man in der Nacht schläft – das ist eigentlich kein Traum! Denn tatsächlich verbrennt der Körper in der Nacht während des Schlafs nicht unerhebliche Mengen an Fett. Doch wer rank und schlank sein möchte – durch Schlaf – der muss einiges beachten… Verantwortlich für das Abnehmen im Schlaf ist der natürliche Biorhytmus des … Weiterlesen …