Der Gang auf die Waage ist vor allem für über 50jährige frustrierend und oft erschreckend. Denn durch die Umstellung des Hormonhaushalts machen sich vor allem Frauen ab 50 Jahren sehr große Sorgen um ihre Figur. Wer mit ab 50 abnehmen möchte an Gewicht, der hat große Angst, dass die Gewichtsreduktion mit ab 50 Jahren nicht … Weiterlesen …
Wie das Abnehmen vonstattengeht, das ist vielen ein Rätsel. Wie das erreicht wird, ist in der Theorie dabei simpel. In der Praxis mag es so sein, dass es ein bisschen schwieriger ist, dass der Fettabbau auch wirklich in Gang gesetzt werden kann. Letztlich ist aber alles komplizierter, als man denkt. Denn die Fettverbrennung richtet sich … Weiterlesen …
Vegane oder vegetarische Ernährung gehört inzwischen zu viel praktizierten Ernährungsweisen. Genutzt werden kann die vegane und vegetarische Ernährung auch zum Abnehmen. So viel vorab: Mit der Hilfe von diesen Ernährungsformen kann im selben Zeitraum mehr Gewicht verloren werden als bei üblichen Diäten. Das heißt: Rein vegetarisch ernähren, ohne eigentlich eine Diät zu machen. Selbst eine … Weiterlesen …
Neben dem Abnehmen ist auch das Schlankbleiben ein Problem. Grund dafür ist ein gestörter Hunger-Sättigungsmechanismus, der dafür verantwortlich ist, dass die Pfunde nicht purzeln können. Sättigungsgefühl lässt sich jedoch trainieren. Was gelernt werden muss ist, dass Hunger von Appetit unterschieden werden muss. Zur Definition: Hunger gilt als allgemeines Signal des Körpers, das daran erinnert, der … Weiterlesen …
Es gibt Diäten, die leicht zu einem Völlegefühl führen. Geschuldet ist dies den verwendeten Lebensmitteln, die auf dem Diätplan stehen. Besonders hoch ist die Gefahr von Völlegefühl bei Diäten, bei denen Kohl eine sehr große Rolle spielt. Es handelt sich hier um eine Nebenwirkung bzw. einen Nebeneffekt dieser Diät, die sich allerdings vermeiden lässt. Schnelle … Weiterlesen …
So schön schlank sein bzw. schnell werden wie die Stars. Das ist der Traum von vielen. Doch einige der Tipps von Stars sollte man durchaus mit Vorsicht genießen, da sie der Gesundheit schaden können. Fern von jeder Realität Früher in Hochglanzmagazinen vom Kiosk, heute auf Facebook und Instagram werden Hollywoodstars und andere Prominente abgebildet, die … Weiterlesen …
Mit 30 noch schlank, mit Mitte 40 schon beachtlich übergewichtiger und mit 50 schon im Bereich von Adipositas. Tatsache ist: Im Alter wird man überschüssige Pfunde nur schwer wieder los. Die meisten Regeln von Diäten hinsichtlich der Richtwerte bei der täglichen Kalorienanzahl kann so nicht übernommen werden im höheren Alter. Im Alter muss die Kalorienzahl … Weiterlesen …
Sushi ist das Nationalgericht in Japan. Allgemein gilt Sushi als kalorienarm und ideal für eine Diät, wenn Sushi in Maßen genossen wird. Doch nicht alle Arten Sushi sind kalorienarm. Es stellt sich zudem gerade in Bezug auf das Abnehmen auch die Frage, ob Sushi gesund ist oder nicht. Gesund oder ungesund Wer abnehmen möchte, der … Weiterlesen …
Der Mensch kommt weder mit einer Traumfigur zur Welt, noch kann man in seinem ganzen Leben sein Gewicht immer auf einem Niveau halten. Irgendwann kommt jeder in die Situation, dass einige Kilos verlieren möchte. In diesem Fall ist das Abspecken auch Kopfsache. In vielen Fällen benötigt es dann nur einer kleinen Umstellung der Ernährung und … Weiterlesen …
Wer abnehmen möchte, der benötigt dafür Vitamine und Mineralstoffe sowie Spurelemente – und zwar täglich. Diese Stoffe sorgen je nach ihren Eigenschaften für eine optimale Fettverbrennung und werden zu vielen Stoffwechselprozessen benötigt. Zu den wichtigsten Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen zählen: Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Calcium Niacin Jod Eisen Vitamin B2 Will man diesem … Weiterlesen …