Was würde eigentlich gegen einige Süßigkeiten sprechen während einer Diät? Grundsätzlich nichts. Denn hin und wieder benötigt auch ein Abnehmwilliger, der sich strikt an seinen Diätplan hält einen kleinen süßen Snack, was eine Diät nicht gleich ruiniert bzw. unnütz macht. Es gibt Süßigkeiten, die sich sogar sehr gut in einen Diätplan integrieren lassen. Dunkle Schokolade … Weiterlesen …
Einige Kilos einfach so los werden mit der Hilfe durch den Verzehr von Salat – genauer gesagt von grünem Blattsalat. Auf einem Teller von einem Abnehmwiligen sollte grundsätzlich immer reichlich Grünzeug landen. Blattsalat hemmt den Hunger bzw. sorgt dafür, dass Heißhungerattacken gar nicht erst auftauchen. Enthalten sind in Salat wenig Kalorien, dafür aber jede Menge … Weiterlesen …
Vollkorn ist Getreide, bei dem nach der Ernte nur Grannen und Spelzen entfernt wurden. Das heißt, bei Vollkorn handelt es sich tatsächlich um das volle Korn, aus dem letztlich Brot und Brötchen gebacken und Nudel hergestellt werden. Inhaltsstoffe Vollkorn verfügt über viele wertvolle Inhaltsstoffe. Genauer gesagt stecken im Vollkorn – egal ob im Brot oder … Weiterlesen …
Der Mozzarella kommt ganz in weiß daher und ist ein Käse, der auch außerhalb von Italien sehr bekannt ist. Bei einer klassischen italienischen Pizza geht es einfach nicht ohne Mozzarella. Die Pizza Margaritha, einst kreiert zu Ehren der einstigen König Italiens. Mozzarella ist aber auch ein Pfundekiller. Denn eine kleine Portion Mozzarella von 100 Gramm … Weiterlesen …
Feta oder Fetakässe – ein griechischer Salzlakenkäse und ausgemolkter Schafskäse oder Ziegenkäse wird in einer Salzlake reif bis er verzehrfertig ist. Es gibt den Fetakäse in verschiedenen, teils recht intensiven Geschmacksrichtungen. Fetakäse bzw. der Käse dieser Art, der aus der Milch von weiblichen Schafen hergestellt wird, ist der vermutlich älteste Käse der Welt. In der … Weiterlesen …
Das Buffet ist allseits beliebt bei einem Restaurantbesuch oder auch bei einem Hotelaufenthalt. Wer allerdings gerade dabei ist abzunehmen und eine Diät macht, der muss sich beim Vorhandensein von einem Buffet schon sehr beherrschen. Grund dafür ist, das sich auf einem klassischen Buffet – also einem Buffet, das nicht für Abnehmwillige ausgelegt ist – sehr … Weiterlesen …
Wer eine Diät macht, der meint immer auf Leckeres verzichten zu müssen. Dies gilt auch für Dressing für den Salat. Dieses Dressing enthält wenn möglich wenig Zucker und Fett, aber auch Kräuter und Gewürze. Ein solches Dressing sorgt bei einem Salt für den nötigen Genuss und für die nötige Leichtigkeit. Mediterranes Dressing Ein sehr leckeres … Weiterlesen …
Die Basis von einem Salat ist der grüne Blattsalat, wobei diese Basis sogar aus verschiedenen Blattsalaten bestehen kann. Je mehr unterschiedliche Sorten in einem Salat vorhanden sind, umso eher kann der Salat als Fitness-Salat bezeichnet werden. Hinzukommt, dass ein Blattsalat aus unterschiedlichen Sorten auch viele Nährstoffe hat. Denn Blattsalat ist nicht gleich Blattsalat. Nicht nur … Weiterlesen …
Viele Diäten beruhen darauf, dass Kalorien gezählt werden müssen. Es handelt sich hier um ein sehr bewährtes Konzept und macht vielen, die abnehmwillig sind, auch nicht viel aus. Dank der täglich zu zählenden Kalorien hat jeder, der abnehmen möchte das was er isst sehr gut im Blick. Kalorien zählen hat allerdings dann einen negativen Effekt, … Weiterlesen …
Immer wieder heißt es: Eine ausgewogene Ernährung dient einer gesunden Lebensweise. Das heißt: Wer sich gesund und abwechslungsreich ernährt, der kommt in der Regel ohne Nahrungsergänzungsmittel und ohne strikte Diäten aus. Was bedeutet es aber sich ausgewogen zu ernähren? Zeit nehmen zum Essen Das A und O für eine ausgewogene Ernährung ist, dass die Mahlzeiten … Weiterlesen …