Der Insulinspiegel hat maßgeblichen Einfluss aufs Wohlbefinden und darauf, ob es gelingt einige Pfunde abzuspecken. Es ist dabei das Hormon Glucagon, das den Insulinspielgel und den Zuckerstoffwechsel im Körper beeinflusst. Was ist Insulin? Bei Insulin handelt es sich um ein Hormon, das in der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet wird. Und zwar dann, wenn dem Körper Nahrung zugeführt … Weiterlesen …
Seine Muskelmasse zu erhöhen ist nicht nur ein Bestreben vieler Bodybuilder, die ihren Körper definieren möchten und deswegen auf mehr Muskeln setzen. Auch für Personen, die abnehmen möchten ist es sinnvoll seine Muskelmasse zumindest moderat zu erhöhen. Hier stehen nicht die Rundungen an Bizeps und ein Sixpack im Vordergrund sondern etwas ganz anderes. Der Körper … Weiterlesen …
Die Wechseljahre sind für Frauen etwas sehr Unangenehmes. Und zwar gleich in mehrfacher Hinsicht. Warum es mit dem Beginn der Wechseljahre zu einer Gewichtszunahme kommt, ist vielfältig. Mit den Kilos mehr müssen ältere Frauen aber nicht für immer leben. Ursachen Gewichtszunahme in den Wechseljahren Viele Frauen nehmen ab einem bestimmten Alter an Gewicht zu. Und … Weiterlesen …
Die Fettverbrennung ist das A und O, um abzuspecken und dass eine Diät auch wirklich Erfolg hat. Der Abbau von Körperfett kann maximiert werden. Hierzu gibt es einige Dinge, die beachtet werden müssen, um einen großen Abnehmeffekt zu erreichen. Denn leider bedeutet Fettverbrennung nicht gleich Abnehmen und dass automatisch weniger Körperfett und damit weniger Kilos … Weiterlesen …
Wasser gilt, wenn es ums Abnehmen geht als bester Fatburner, den es gibt. Denn nur wer genügend trinkt, der ist in der Lage abzunehmen bzw. gesund abzunehmen. Abnehmen kann also so leicht sein? Eigentlich schon. Es muss allerdings auch die richtige Menge Wasser sein, die dem Körper zugeführt wird. Trinken genauso wichtig wie Essen Beim … Weiterlesen …
Beim Abnehmen geht es nicht nur darum, dass man so wenig wie möglich isst. Es geht vor allem darum, inwieweit der Körper in der Lage ist dass was gegessen wurde zu verwerten. Entscheidend ist der Stoffwechsel, der sogenannte Metabolismus. Wenn der Stoffwechsel auf Sparflamme läuft, dann ist der Weg zum Abnehmen in der Regel verbaut. … Weiterlesen …
Es gibt eine Vielzahl an Diäten und Ratgeber, die speziell auf Bodybuildern ausgelegt sind. Dabei sind Bodybuilder per se eine Personengruppe die schon gewohnt sind auf ihre Ernährung zu achten. Sie wollen besten Muskelaufbau und ihren Körper perfekt definieren. Da darf kein Gramm Fett zu viel sein. Doch gerade das ist die Herausforderung den Körper … Weiterlesen …