Von blaufarbigen Tellern isst man weniger, als wenn die Teller eine andere Farbe hätten. Das wollen Farbtherapeuten herausgefunden haben. Wenn das Gehirn aber „blau“ sieht, gibt das Gehirn an den Körper eine Warnung ab. Blau in der Farbtherapie und beim Essen Farbtherapeuten geben in vielen Bereichen des Lebens wertvolle Tipps. Wenn es ums Essen geht, … Weiterlesen …
Wechselduschen regt den Kreislauf an. Der Wechsel zwischen Warm und Kalt kann aber auch das Abnehmen anregen. Wechselduschen ist der ideale Start in einen Diättag. Mal kalt und mal warm Wechselduschen stärkt das Immunsystem. Das ist sehr wichtig, denn für das Vorhaben Abnehmen muss das Immunsystem schon recht gestärkt sein. Wechselduschen regt zudem den Kreislauf … Weiterlesen …
Die Avocado ist sehr fetthaltig. Doch sie punktet durch ihre einfach ungesättigten und damit gesunden Fettsäuren. Avocados enthalten Aminosäure L-Carnitin, das dabei hilft die Fettverbrennung in der Leber anzukurbeln. Birnenähnliche Frucht mit gesunden Fetten Die Avocado, auch Alligatorbirne genannt, ist eine exotische Frucht mit allerlei Geheimnissen. Sie gehört zu den Birnengewächsen und enthält sehr viele … Weiterlesen …
Eier erhöhen den Cholesterinspiegel und gelten damit bei vielen als nicht gesund. Wer abnehmen möchte, sollte aber darauf achten, dass er Eier isst, denn Eier gelten als wahre Fatburner. Eier sind gesund – beim Abnehmen Eier gelten allgemein als ungesund, weil sie den Cholesterinspiegel erhöhen. Doch in Maßen genossen sind Eier durchaus gesund. Auch wenn … Weiterlesen …
Zucchini gilt als Wundergemüse, da die grüne Stange entsäuert und entwässert und somit ein idealer Begleiter für Diäten ist. Das Nährstoffprofil von Zucchini liest sich wie die Zutatenliste von einem Vitamin- und Mineralienpräparat. Gesunde Inhaltsstoffe und große Wirkung Zucchini gehört zu den Kürbisgewächsen und enthält viel Vitamine, wie Provitamin A (Carotin), Vitamin B2 und B6 … Weiterlesen …
Olivenöl enthält unzählige Mengen an ungesättigten Fettsäuren, darunter die Ölsäure. Diese spielt für ein erfolgreiches Abnehmen eine große Rolle. Denn Ölsäure setzt eine Substanz frei, die den Hunger zügelt. 1 Esslöffel Olivenöl täglich Schon 1 Esslöffel Olivenöl kann nachhaltig dazu beitragen, dass egal mit welcher Diät das Abnehmen auch wirklich gelingt. Diesen 1 Esslöffel Olivenöl … Weiterlesen …
Grillen liegt im Trend und macht Spaß und ist zudem auch gesund. Gegrillte Speisen enthalten weitaus weniger Fett als gebratene oder gegarte Speisen. Schonende Zubereitung Die Zubereitungsart von Speisen spielt eine unmittelbare Rolle, ob die Speisen letztlich vor Fett triefen oder nicht. Grillen ist die schonendste Zubereitung von Fleisch, Fisch und Gemüse, die es gibt. … Weiterlesen …
100 Gramm Brokkoli enthalten gerade einmal 25 kcal. Außer dass Brokkoli das Immunsystem stärkt, hilft das Kohlgemüse auch beim Abnehmen. Grund dafür: Brokkoli enthält viele Ballaststoffe. Vitalstoffreich und kalorienarm Ballaststoffe greifen das Bauchfett an. Das ist allgemein bekannt. Gilt es dann nur noch ein Gemüse zu finden, das reicht ist an Ballaststoffen. Unter den Kohlarten … Weiterlesen …
Forking ist eine Methode, um ein bewusstes Essverhalten zu unterstützen. Gegessen wird ausschließlich mit der Gabel. Erlaubt sind bei Forking nur Speisen, die auch mit der Gabel gegessen werden können. Ernährungsumstellung mit der Gabel Forking ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung. Forking soll ein Bewusstsein dafür entwickeln, dass nur gesunde Lebensmittel gegessen werden. Und zwar … Weiterlesen …
Tee ist zwar kein Wundermittel, mit dem allein man abnehmen kann. Die Inhaltsstoffe bestimmter Teesorten unterstützen aber das Abnehmen. Zudem ist Tee zunächst mal Kalorienarm. Clever Abnehmen beim Tee trinken Tee kurbelt die Fettverbrennung an. Grund dafür sind die darin enthaltenen Polyphenole, wie in Grünen Tee, einer der fünf Teesorten, die dem Abnehmwilligen dabei helfen … Weiterlesen …