Dieser Blog mit seinen zahlreichen Artikeln ist eine Sammlung von zahlreichen Tipps rund um Diäten.
Es gibt Tipps was die richtige Wahl von Diäten angeht und auch Beschreibungen von einzelnen Begriffen.
Gerade wenn es um Diäten geht, ist es sehr wichtig, dass genaue Informationen vorliegen. Grund dafür ist, dass Diäten möglichst in den Alltag integriert werden sollten, damit sie gelingen und nicht abgebrochen werden müssen. Dies gehört zu den wertvollsten Tipps, die es rund ums Abnehmen geben kann.
Es gibt zudem auch einzelne Lebensmittel, die dazu beitragen, dass das Abnehmen gefördert wird und allgemeine Tipps, wie dass der Körper genügend Schlaf bekommen kann bzw. muss, dass die Fettverbrennung möglichst über Nacht in Gang gesetzt werden kann.
Allgemein sind diese Tipps vielseitig und sollten möglichst zu 100 Prozent umgesetzt werden.
Der Schreibstil der Tipps in diesem Blog sind nicht nur vielseitig und informativ, sie sind auch verständlich verfasst und nicht voller hochwissenschaftlicher Formulierungen.
Die verständliche Schreibweise trägt hoffentlich dazu bei, dass Sie die Informationen über das Thema Abnehmen finden, die Sie suchen.
Die Länge der Texte ist für das bessere Verständnis ebenfalls absichtlich kurz und informativ gewählt.
Es sollen Tipps und Informationen zu Diäten sein, die Sie anregen sollen, die Diät zu finden, die zu Ihnen passt und die Sie in Ihren Alltag ohne Probleme integrieren können.
Du isst weniger, bewegst dich mehr – und trotzdem zeigt die Waage seit Wochen dasselbe. Oft liegt das nicht daran, was du isst, sondern was dir fehlt: ausreichend Protein, das deinen Körper beim Abnehmen schützt, nicht sabotiert. Rindfleisch ist dabei ein Lebensmittel, das in der Abnehmwelt gleichzeitig überbewertet und unterschätzt wird. Was daran stimmt und … Weiterlesen …
Forelle auf dem Teller – warum dieser Fisch beim Abnehmen mehr leistet als gedacht Du achtest auf deine Ernährung, willst Protein aufbauen oder halten – und fragst dich, welche Quellen wirklich funktionieren. Hühnerbrust taucht in jedem zweiten Ernährungsplan auf. Dabei liegt im Kühlregal oder am Fischtresen etwas, das in puncto Protein locker mithält und dabei … Weiterlesen …
Cashewkerne: Nährstoffpaket oder Kalorienfalle? Du greifst in die Tüte, isst ein paar Cashewkerne – und fragst dich kurz danach, ob das überhaupt eine gute Idee war. Zu viel Fett? Zu viele Kalorien? Oder doch eine sinnvolle Ergänzung, wenn du auf dein Gewicht achtest? Die Verwirrung ist verständlich. Cashewkerne stecken zwischen zwei Images fest: zu fett … Weiterlesen …
Hanfsamen stehen im Supermarkt meist zwischen Chiasamen und Leinsamen – und wandern genauso oft unbeachtet wieder ins Regal zurück. Zu unbekannt, zu teuer, zu speziell. Dabei liefern drei Esslöffel davon ungefähr so viel Protein wie ein mittelgroßes Ei – und dazu ein Fettsäureprofil, das kaum ein anderes Pflanzensamen-Lebensmittel erreicht. Was Hanfsamen wirklich leisten, warum sie … Weiterlesen …
Viele Menschen, die pflanzlicher essen oder weniger Fleisch auf dem Teller haben wollen, suchen nach Proteinquellen, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen. Leinsamen tauchen dabei immer wieder auf – oft als Omega-3-Quelle oder für die Verdauung empfohlen. Aber wie viel Protein steckt wirklich darin, und was muss dein Körper leisten, um es zu … Weiterlesen …
Du hast es vielleicht schon gehört: Wer mehr Milchprodukte isst, soll leichter abnehmen. Die Theorie klingt verlockend – besonders, wenn Diäten bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast. Aber was steckt wirklich dahinter? Ist das ein ernst zu nehmender Befund, eine Vereinfachung oder eine Geschichte, die gut klingt und wenig erklärt? Die … Weiterlesen …
Rosenkohl macht im Winter mehr als satt Die meisten Menschen essen Rosenkohl, weil er dazugehört – zu Weihnachten, zum Sonntagsbraten, zur Pflicht. Dass er dabei still und leise einiges für den Stoffwechsel tut, wissen die wenigsten. Und dass er pro 100 g etwa 3,4 g Protein liefert – mehr als die meisten anderen Gemüsesorten – … Weiterlesen …
Kokosöl spart Kalorien – stimmt das wirklich? Im Netz kursiert die Idee, dass Kokosöl beim Kochen irgendwie kalorienärmer sei als andere Fette – und dass sich damit leichter abnehmen lasse. Das klingt verlockend. Aber es stimmt nicht. Ein Esslöffel Kokosöl (ca. 14 g) liefert rund 120 kcal. Olivenöl: rund 119 kcal. Rapsöl: rund 124 kcal. … Weiterlesen …
Was du isst, weißt du oft nicht genau – und das hat Folgen Du hältst dich an deinen Plan. Du isst „vernünftig“. Die Waage bewegt sich trotzdem nicht. Dieses Szenario ist so verbreitet, dass viele Menschen daraus schließen, ihr Körper funktioniere irgendwie anders als bei allen anderen. Meistens stimmt das nicht. Was stimmt: Wir unterschätzen … Weiterlesen …
Warum der Kontaktgrill mehr kann, als die meisten ahnen Du legst ein Hähnchenfilet auf den Kontaktgrill, klappst die Platte zu – und nach sechs Minuten ist es durch. Kein Wenden, kein Spritzen, kein Anbraten von zwei Seiten. Was praktisch klingt, wirft aber eine echte Frage auf: Ist das auch schonend? Oder wird das Fleisch bei … Weiterlesen …