Einbeiniger Deadlift mit Band
Der einbeinige Deadlift mit Band, auch bekannt als Single-Leg Deadlift with Band, ist eine anspruchsvolle Übung, die deine Abduktoren, Gesäßmuskulatur und Hamstrings effektiv trainiert. Indem du dich auf einem Bein stabilisierst und dabei ein Widerstandsband benutzt, förderst du nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Balance und Stabilität. Diese Übung ist ideal, um muskuläre Dysbalancen … Weiterlesen …