Die Optifast Diät stammt aus dem Hause Nestle. Das Unternehmen ist seit sehr vielen Jahren bekannt für hochwertige Produkte, auch im Bereich der Diäten. Die Optifast Diät ist im Gegensatz zu den bekannten Formula-Diäten etwas anders aufgebaut. Selbstverständlich gehört auch Optifast mit zu den benannten Diätprogrammen. Jedoch handelt es sich hier nicht um eine schnelle Diät-Maßnahmen. Denn Optifast hält sich an ein striktes langfristig ambulantes Therapiekonzept unter ärztlicher Aufsicht. Schaust Du Dir das Unternehmen etwas genauer an dann wirst Du feststellen können, dass es unterschiedliche Diäten gibt. Sie alle basieren jedoch auf eine langfristige Therapieform die es Dir ermöglicht die Gewichtsreduktion umzusetzen.
Optifast Konzept
Im Rahmen des Optifast Konzeptes gibt es verschiedene Therapieprogramme die Du zur nachhaltigen Behandlung von Übergewicht verwenden kannst. Besonders begehrt ist das Optifast 52 Programm und das 16 Kurzprogramm. Diese beiden Programme werden jedoch nur in speziellen Therapiezentren in Deutschland und Österreich angewendet. Etwas flexibler für die Anwendung, die auch zu Hause durchgeführt werden kann, ist das Optifast Telemedical Programm, welches modernste Hilfsmittel zur Verfügung stellt.
Um herauszufinden welches Programm für Dich entsprechend geeignet ist gilt als Grundlage der Body-Mass-Index. Bevor wir auf die einzelnen Bestandteile der Diät eingehen, möchten wir einen kurzen Blick auf die unterschiedlichen Therapiekonzepte von Optifast legen. Optifast Home eignet sich für Erwachsene mit leichtem bis erhöhtem Übergewicht. Die Kur Optifast Telemedical eignet sich für Erwachsene mit einem BMI Wert von 25 bis 29, 9. Das OF 52 Programm und das OF 16 Programm eignet sich für Erwachsene mit hohem bzw. starkem Übergewicht.
Egal für welches Programm Du Dich schlussendlich entscheidest das Ziel von Optifast ist es immer eine schnelle, sichere und dauerhafte Gewichtsabnahme zu erzielen. Das Konzept der Optifast Diät bezieht sich auf die Umsetzung der Formular Richtlinien. Das heißt die Diät wird selbstverständlich mit entsprechenden Eiweißdrinks, Riegeln und anderen Nahrungsergänzungsmitteln umgesetzt. Eine ausgewogene Ernährung sowie eine persönliche Beratung und die Überwachung des Essverhaltens sind ebenfalls Bestandteil des Konzepts.
Vorteile der Diät
Die Vorteile der Optifast Diät sind einfach zusammenzufassen. Zum einem hast Du die Möglichkeit eine schnelle sowie effiziente Gewichtsreduktion zu ermöglichen. Dabei wird die Gewichtsreduktion durch ärztliche Kontrollen überwacht. Kalorien zählen ist bei dieser Diät nicht nötig. Ein weiterer Vorteil der Optifast Diät ist, dass die Bestandteile der Diät aus hochwertigen Nahrungsmitteln bestehen. Eine Ernährungsumstellung ist zusätzlich durch die Optifast Diät möglich. Der Ernährungsplan wird für die Zeit der Diät strikt vorgegeben, so dass Du eine leichte Umsetzung nutzen kannst.
Nachteile der Diät
Die Optifast Diät ist eine enorme Umstellung für den Körper. Zusätzlich kannst Du die Optifast Diät selbstverständlich nicht über einen längeren Zeitraum nutzen. Auch wenn es sich um ein medizinisches Therapieprogramm handelt so solltest Du nach einer gewissen Zeit die Diät beenden und zu einem normalen Alltag zurückkehren. Ein weiterer Nachteil ist, dass die Diäten leider sehr eintönig sind. Mit einer Optifast Diät kannst Du zwar das Übergewicht beseitigen jedoch kannst Du die Grundlagen und die Ursache des Übergewichts nicht beseitigen. Hier helfen nur medizinische Untersuchungen bzw. eine gute medizinische Beratung.
Was ist verboten während der Diät
Selbstverständlich besteht auch eine Formula-Diät aus Verboten, die während des Diät-Programms umzusetzen sind. Die Optifast Diät sieht vor allem kalorienarme und kohlenhydratarme Ernährung vor. Während der Diät erlaubt sind selbstverständlich die Diät Shakes, welche das Unternehmen anbietet, ebenso wie gesunde Nahrungsmittel. Obst und Gemüse sollten hier einen großen Bestandteil einnehmen. Zusätzlich ist es ganz besonders wichtig während der Diät 2,5 bis 3,0 Liter Wasser am Tag zu trinken. Verbot sind hingegen kalorienreiche sowie alkoholische Getränke und Süßspeisen.
Sport während der Diät
Um die Optifast Diät umfassen durchführen zu können ist selbstverständlich auch Sport ein wichtiger Bestandteil. Denn der Körper greift die Fettreserven wesentlich schneller an, wenn er sich sportlich betätigt. Wird der Stoffwechsel angetrieben verbraucht Dein Körper entsprechende Energiereserven, welche häufig im Fett vorzufinden sind. Bei starkem Übergewicht ist es selbstverständlich wichtig die richtige Sportmaßnahme umzusetzen. Hier solltest Du unbedingt mit deinem Arzt sprechen. Hast Du nur ein geringes Übergewicht dann reicht es, wenn Du täglich die 10.000 Schritte unternimmst. Abgesehen davon sind leichte Laufsportarten sowie schwimmen und Gymnastik zu empfehlen.
Produkte der Diät
Optifast hat unterschiedliche Produkte im Angebot. Diese basieren immer auf den dazu passenden Programmen.
Optifast Drinks: Sie nehmen einen großen Bestandteil des Produktsortiments ein. Im Angebot hat Optifast unterschiedliche Proteindrinks die selbstverständlich aus hochwertigen Nahrungsmitteln bestehen. Mit diesen Drinks kann ein effizienter Fettabbauen ermöglicht werden. Die Zubereitung ist sehr einfach und lässt sich in Deinen Tagesablauf einfach integrieren. Im Angebot sind unterschiedliche Geschmacksrichtungen. Hier sind selbstverständlich auch die Klassiker Schokolade, Vanille und Erdbeere vorhanden. Optifast hat zusätzlich den Drink Kaffee mit eingeführt.
– Suppen: Um die Ernährung während der Diät entsprechend vielfältig gestalten zu können und trotzdem den Kalorienbedarf bzw. den Kohlenhydratbedarf nicht zu überschreiten, hat Optifast sogenannte Fertigsuppen mit im Angebot. Hier lassen sich unter anderem die Suppe Kartoffel Lauch und Tomate finden.
– Dessert Cremes: Für Formula-Diät Hersteller etwas sehr Außergewöhnliches ist die sogenannte Dessert Creme. Optifast hat hier ein Produkt im Angebot. In der Geschmacksrichtung Vanille kann diese Creme in regelmäßigen Abständen mitverwendet werden.
– Riegel: Die Proteinriegel sind als kleine Zwischenmahlzeit gedacht. Denn es kann durchaus bei einem hohen Übergewicht sehr schwer werden auf 3 Mahlzeiten umzustellen. In den Regeln sind hochwertige Bestandteile sowie hohe Proteinbestandteile integriert. Zu bekommen sind diese Regel in den Geschmacksrichtungen Schoko, Cappuccino und Himbeere Kirsch.
Optifast Diät in der Praxis
Die Optifast Diät in der Praxis sieht ein etwas anderes Programm vor als so manche andere Diät. Insgesamt besteht die Optifast Diät aus einer Fastenphase, einer Umstellungsphase und einer Gewichtsstabilisierungsphase. Die Fastenphase sieht vor, dass die Tagesration an Kalorien lediglich zwischen 800 und 885 liegen darf. Der Speiseplan während dieser Fastenzeit könnte unter anderem aus folgenden Bestandteilen bestehen:
– Frühstück- Drink
– Mittag- Tomatensuppe
– Nachmittag- Creme Vanille
– Abendessen – Kartoffel-Lauch-Suppe
Die Umstellungsphase der Optifast Diät sind auf zwei Wochen aufgeteilt. Je nach Gewichts- und Vorbelastung wird eine Optifast Mahlzeit am Tag durch eine ausgewogene gesunde Mahlzeit ersetzt. In der zweiten Umstellungsphase werden die Optifast Drinks bzw. Produkte durch entsprechend ausgewogene Mahlzeiten ersetzt. Während der Gewichtsstabilisierung soll der Körper so umgestellt sein, dass eine normale und gesunde Nahrungsaufnahme stattfinden kann.
Erfahrungen zu Optifast Diät
Optifast bietet seinen Kunden unterschiedliche Diätprogramme je nach Gewichtsreduktion an. Wer ein besonders starkes Übergewicht hat muss durch eine stationäre Aufnahme das Übergewicht reduzieren. Wer seine Diät zu Hause durchführen möchte hat dazu umfassende Möglichkeiten. Nutzerinnen und Nutzer die diese Diät bereits durchgeführt haben werden Dir berichten, dass die Erfolge zahlreich vorhanden sind. Fast jeder hat mit der Optifast eine Gewichtsreduktion erzielt. Wichtig ist selbstverständlich, dass Du Dich an den Diätplan hält.
Ähnliche Diäten
Im Bereich der Formula-Diäten, welche alle das Ziel haben die Gewichtsreduktion durch Proteinshakes zu erzielen, gibt es viele Anbieter. Die meisten jedoch haben kein so ausgewogenes Programm wie Optifast. Viele Hersteller der Diät Shakes überlassen es dem Kunden selbst wie viele Mahlzeiten am Tag ersetzt. Dadurch kann es häufig zu Misserfolgen kommen.
Was ist besser als bei einer Diät
Optifast unterscheidet sich stark von anderen Diätprogramme. Hier wirst Du umfassend durch das Diätprogramm geführt. Optifast ermöglicht es Dir durch ein striktes Programm die Gewichtsreduktion auf eine gesunde Weise vorzunehmen. Misserfolge sind bei genauer Einhaltung dieses Diätprogramm fast nicht vorhanden. Damit unterscheidet sich die Optifast Diät deutlich von anderen Formula-Diäten.
Fazit zur Optifast Diät
Die Optifast Diät basiert auf einem ausgewogenen Ernährungsprogramm, welches die Reduktion von Kalorien und Kohlenhydraten einbindet. Dabei greift die Diät auf die Formular-Diäten zurück. Eingesetzt werden unteranderem viele Diätpräparate, die eine kalorienarme und kohlenhydratarme Ernährung ermöglichen.