Während des Sexakts zwischen Mann und Frau verbrennt der Körper durchschnittlich 240 kcal. Sex macht also nicht nur Spaß, Sex hält auch gesund und macht sogar schlank! Das gilt im Übrigen für beide Partner! Durch Sex Extrakalorien verlieren Frauen oder Männer, die gerade eine Diät machen, stellen zwar ihr Leben ein bisschen auf den Kopf. … Weiterlesen …
Es handelt sich um einen Trend aus Hollywood – Matcha Tee ist das Geheimrezept, das jegliche Diät unterstützen kann. Matcha Tee enthält nämlich Bitterstoffe, die die Geschmacksrezeptoren beeinflussen, wodurch das Verlangen auf Süßes abnimmt. Starke Antioxidantien Matcha Tee enthält sogenannte Katechine (starke Antioxidantien) und auch Koffein. Durch diese Kombination von beiden Inhaltsstoffe kurbelt der Körper … Weiterlesen …
In Deutschland zwar nicht, aber in vielen anderen Ländern ist es üblich, vor dem Hauptgang einen Salat zu servieren. Doch kann das beim Abnehmen helfen? Salat stets als Vorspeise Beim Besuch in einer Gaststätte kennt man es ja: Vor dem Hauptgang wird der dazu bestellte oder zum Gericht gehörende Salat serviert. Dass dies letztlich einen … Weiterlesen …
Ayran besteht aus drei einfachen Zutaten: Wasser, Salz und Joghurt. Wasser ist dabei im Verhältnis zu Joghurt 1:2 enthalten. Diese beiden Zutaten schaumig aufgeschlagen und mit etwas Salz abgeschmeckt ergibt einen wertvollen Diättrunk. Kaum Kalorien! Das Getränk hat seinen Ursprung in Anatolien und im Kaukasus. Traditionell wird dort nicht Joghurt, sondern Schafsmilch verwendet. Pro 100 … Weiterlesen …
Dass Milch munter macht ist nichts Neues. Dass Milch aber auch schlank macht, das belegt nun das Ergebnis einer Studie, die an der University of Western Australia durchgeführt und die man in der Fachzeitschrift „The American Journal of Clinical Nutrition“ veröffentlicht hat. Milch bewirkt Sättigung Die Weisheit, dass ein Glas Milch am Morgen wahre Wunder … Weiterlesen …
Fast jede Diät sieht vor, dass ausreichend Wasser getrunken wird. Denn Wasser bringt nicht nur den Stoffwechsel in Schwung, vielmehr hilft Wasser den Nieren Abbauprodukte auszuschwemmen und es wird Energie verbraucht – vor allem beim Genuss von kaltem Wasser. Kaltes Wasser gegen die Pfunde Das Lebenselixier Wasser sollten wir täglich zu uns nehmen. Die regelmäßige … Weiterlesen …
Für die meisten ist Zimt ein Geschmack, den sie unmittelbar mit Weihnachten verbinden. Doch Zimt kann auch den Rest des Jahres für die Würze verwendet werden – auch als Ersatz für Zucker. 1 Teelöffel Zimt hat 6 kcal Während 1 Teelöffel Zucker, den man sich üblicherweise in den Tee oder Kaffee gibt 16 kcal enthalten, … Weiterlesen …
Wer endlich das Vorhaben sich gesünder zu ernähren – oder abzunehmen, in die Tat umsetzen möchte, der tut sich häufig schwer. Es gibt aber Tricks, wie man es binnen kurzer Zeit schaffen kann. Einfach über seinen Schatten springen Wer eine Diät beginnen oder sich gesünder ernähren möchte, der hat oftmals einen mühsamen ersten Schritt vor … Weiterlesen …
Vitamine sind für den menschlichen Körper sehr wichtig, einige heben sogar die Stimmung an. Der Stimmungsmacher Nummer-Eins unter den Vitaminen ist das Vitamin B12. Ein Problem kann – vor allem für Vegetarier und Veganer – „Fleischesser haben damit kein Problem. Vitamin B12 – der Gute-Laune-Macher Vitamin B12 ist in vielen Nahrungsmitteln enthalten, vor allem in … Weiterlesen …
Während einer Low Carb Diät ist eine starke Reduktion an Kohlenhydraten angesagt. Doch „low“ carb heißt nicht „no“ carb. Es sollte schon eine leine Menge der Energiespender auf dem Speiseplan stehen, doch besser Reis statt Kartoffeln. Kartoffel hat weniger Kohlenhydrate 100 Gramm Vollkornreis enthalten 75 g Kohlenhydrate, 100 Gramm Kartoffeln nur 19 Gramm. Im Rahmen … Weiterlesen …