Eine Diät ohne Bewegung bzw. Sport ist eigentlich keine richtige Diät. Jemand, der abnehmen will, darf sich daher Sport nicht nur von der Couch aus im TV ansehen.
Selbst aktiv werden
Es bedarf schon einiges an Motivation, um eine Diät durchzuhalten. Neben den richtigen Rezepten und Nahrungsmitteln gehört auch die Wahl der richtigen Sportart dazu. Ohne Sport kann man eine Diät nicht erfolgreich durchziehen. Wer sich Sport nur im Fernsehen ansieht, der nimmt nicht ab. Sport sollte natürlich Spaß machen. Aus diesem Grund ist es wichtig die ideale Sportart zu finden.
Ideale Sportarten
Die im TV häufig gezeigten Sportarten unterscheiden sich von denen, die für eine Diät geeignet sind, recht stark. Ideale Sportarten fürs Abnehmen sind Joggen, Radfahren und leichtes Ausdauer- und Krafttraining. Über diese Sportarten wird im TV nicht berichtet. Anders sieht es bei Golf auf. Auch diese Sportart ist ideal geeignet, wenn eine Diät durchgeführt wird. Die klassischen TV-Sportarten wie Fußball oder Handball sind weniger gut geeignet fürs Abnehmen. Nach einem erfolgreichen Training kann dann gerne wieder Sport im TV angesehen werden. Doch hierbei auf süße Knabbereien unbedingt verzichten. Denn diese würden den Trainingserfolg, den man am Tag hatte wieder zunichte machen.