Wer sich eine Einkaufsliste schreibt, kauft sehr viel bewusster ein. Der Trick dabei ist aber, sich auch strikt an die Einkaufsliste halten. Also nur das kaufen, was auch drauf steht!
Im Voraus wissen, was man braucht
Menschen, die eine Diät machen, haben meist einen genauen Ernährungsplan. Dadurch wissen sie auch ganz genau, was sie im Supermarkt einkaufen müssen. Damit man nichts vergisst, sollte man sich eine Einkaufsliste schreiben. Das hilft letztlich auch beim Geldsparen. Denn viele Verbraucher kaufen einfach Dinge, die sie eigentlich nicht benötigen. Letztlich hilft das auch der Umwelt. Vor allem hilft es aber beim Abnehmen. Denn wer nur das kauft, was auf der Einkaufsliste steht, kommt nicht in Versuchung doch eine Nascherei zu kaufen.
Auf Menge achten
Wer eine Diät strickt nach Plan macht, sollte auch auf Frische achten. Es genügt nicht einfach auf die Einkaufsliste zum Beispiel Karotten zu schreiben. Wichtig ist auch eine Mengenangabe. Denn die Diätrezepte sind hier sehr penibel ausgeführt. Ein Tausch mit anderen Lebensmitteln ist nicht einfach möglich, wenn man zu wenig der Zutat gekauft hat. Dies gefährdet ganz schnell den Abnehmerfolg mit der Diät. Auch sollte man nicht einfach Nüsse auf die Einkaufsliste schreiben. Auch hier ist eine Relativierung nötig. Denn Nüsse gibt es viele Sorten und nicht alle sind zum Abnehmen bzw. für die jeweiligen Diät-Rezepte geeignet.