Ein hoher Cholesterinspiegel ist auf mehrfache Weise nichts was man als gesund bezeichnen kann. Und auch beim Abnehmen hilft es, wenn der das Cholesterin nicht so hoch ist. Über das was man an Nahrung zu sich nimmt beeinflusst man diesen Wert und kann so erfolgreich sein beim Abnehmen. Was ist Cholesterin eigentlich? Bei Cholesterol, wie … Weiterlesen …
Verliert man wirklich nur Gewicht beim Training, wenn man innerhalb der richtigen Herzfrequenz trainier? Vom Ruhepuls über Gesundheitszone, Fettverbrennung, Aerobe und Anaerobe Zone bis zum Maximalpuls – so sieht das optimale Abnehmtraining aus. Finde die richtige Frequenz Fettverbrennung findet nur mit dem richtigen Puls statt. Das ist mehr als nur ein Mythos. Es gibt dazu … Weiterlesen …
Ein häufiges Problem beim gewünschten Abnehmen ist, dass der Hunger recht groß ist und dann einfach doch gegessen wird. Werden täglich nur 30 Gramm Ballaststoffe verzehrt, hilft diese beim Abnehmen. Balaststoffe dämpfen Hunger und halten Cholesterin in Schach Ohne Ballaststoffe geht es nicht, denn sie dämpfen den Hunger. Zudem halten die Lebensmittel aus den pflanzlichen … Weiterlesen …
Abnehmen – und zwar auf Dauer? Dann sollten Crash-Diäten nicht die erste Wahl sind. Genauer gesagt sind solche Diäten eigentlich keine Wahl. Grund dafür ist der Blutzuckerspiegel, der dafür sorgt, dass er eine große Rolle spielt beim Abnehmen. Ein erhöhter Blutzucker bedeutet dabei nicht mehr, als dass der Zuckeranteil im Blut und der Blutzuckerspiegel sich … Weiterlesen …