Monat: September 2018

Bitterschokolade hat weitaus weniger Kalorien als Vollmilchschokolade. Wenn also Schokolade bei der Diät, dann auf Bitterschokolade setzen. Diese enthält reichlich Antioxidantien, die die Fettverbrennung ankurbeln. Bitter ist gesund Wer während einer Diät Schokolade essen möchte, der sollte zu Bitterschokolade greifen. Der Energiewert von Vollmilchschokolade und Bitterschokolade ist zwar fast identisch, nämlich ca. 560 kcal je … Weiterlesen …

Zum Essen sich Zeit nehmen ist Luxus. Doch auch in der heutigen hektischen Welt sollte man fürs Essen trotzdem 20 Minuten einplanen. Langsam essen lautet das Zauberwort, denn das macht schneller satt. Langsam kauen Zum Essen sollte man sich Zeit nehmen. Das hat den Grund, weil langsames Essen dazu führt, dass die Sättigung früher eintritt. … Weiterlesen …

Mit Chia Samen kann man gesund abnehmen. Es handelt sich um ein wahres Superfood. Chia Samen sind nährstoffreich und kalorienarm. Das Superfood der Maya Für die Maya gehörten Chia Samen zu den Grundnahrungsmitteln. Die kleinen Samen gelten heute als Superfood. Sie haben einen hohen Gehalt an löslichen Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren, Calcium und Eisen. Der Verzehr von … Weiterlesen …