In den USA wurde die Dash-Diät 2013 zur gesündesten Diät gekürt von den dortigen Ernährungsexperten. Neueste Studien belegen sogar, dass die Dash-Diät die Lebenserwartung erhöhen kann. Kein Wunder, denn bei der Dash-Diät wird nicht nur auf reinen Gewichtsverlust gesetzt. Es wird auch darauf geachtet, dass der Blutdruck gesenkt wird… Die Idee, die die hinter der … Weiterlesen …
Abnehmen während der Arbeit? Da reagieren doch einige sehr skeptisch. Denn gerade bei der Arbeit, vor allem wenn es langweilig wird, steckt man sich schon mal hin und wieder das eine Stücke Kuchen rein während dem Plausch mit den Kollegen, ein Geschäftsessen oder auch Süßigkeiten. Doch die Büro Diät gibt es tatsächlich – aufgepasst: Abnehmen … Weiterlesen …
Tae Bo ist ein Fitness-Konzept aus den USA. Tae Bo verbindet Techniken asiatischer Kampfsportarten mit Aerobic. Zum Abnehmen ist dieser Fitnesssport ideal. Das Ganze funktioniert ohne Hilfsmittel. Was steckt hinter Tae Bo? Tae Bo ist ein Akronym für Bewusstsein, Engagement, Willen, Perfektion und Veränderung. Es handelt sich um ein Muskeltraining in Kombination aus asiatischen Kampfkunst … Weiterlesen …
Der Trend Aerobic zu machen kam in den 1980er Jahren. Erst gab es Videos (unter anderem mit Jane Fonda) und später wurde Aerobic auch im Rahmen von Kursen im Fitnessstudio angeboten. Aerobic beinhaltet mehrere Grundelemente. Und zwar Ausdauer, Koordination und Choreografie sowie Tanz und Gymnastik. Ablauf des Trainings Die Kurse im Fitnessstudio beginnen in der … Weiterlesen …