Abnehmen mit Vernunft

Muskelabbau stoppen: Einfache Strategien für Muskelmasse-Erhalt

adminamv — Sat, 18 Jan 2025 17:49:48 +0000

Der Muskelabbau ist ein natürlicher Prozess, der mit dem Alter einhergeht. Es ist wichtig, Strategien zu entwickeln, um den Muskelabbau zu verhindern oder zu verlangsamen. Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Verhinderung des Muskelabbaus. Regelmäßiges Training kann helfen, die Muskelmasse zu erhalten. Die Hormone können den Muskelabbau beeinflussen. Es ist wichtig, einen gesunden ... Weiterlesen ...

Der Beitrag Muskelabbau stoppen: Einfache Strategien für Muskelmasse-Erhalt erschien zuerst auf Abnehmen mit Vernunft.

Faszienernährung: Bindegewebe stärken & Gewichtsabnahme unterstützen

adminamv — Wed, 02 Oct 2024 11:53:04 +0000

Was dein Bindegewebe mit dem Abnehmen zu tun hat – und warum Ernährung dabei mehr bewirkt als du denkst Du trainierst, du achtest auf dein Essen, du nimmst ab – aber deine Haut wirkt schlaff, du spürst Ziehen in den Oberschenkeln, und das Gewebe fühlt sich irgendwie nicht mit an. Was viele in diesem Moment ... Weiterlesen ...

Der Beitrag Faszienernährung: Bindegewebe stärken & Gewichtsabnahme unterstützen erschien zuerst auf Abnehmen mit Vernunft.

Gesundheitliche Vorteile von Ingwer

adminamv — Sat, 14 Sep 2024 21:48:43 +0000

Was Ingwer wirklich kann – und was nicht Ingwer gilt als eines der am besten untersuchten Gewürze der Welt. Gleichzeitig kursieren rund um seine Wirkung so viele übertriebene Versprechen, dass der echte Nutzen darunter fast verschwindet. Was ist tatsächlich belegt? Was bleibt unklar? Und wann lohnt es sich, Ingwer bewusst in den Alltag einzubauen – ... Weiterlesen ...

Der Beitrag Gesundheitliche Vorteile von Ingwer erschien zuerst auf Abnehmen mit Vernunft.

Abnehmen schon während der Stillzeit – unmöglich?

abnehmfee — Sat, 30 Apr 2022 05:59:19 +0000

Du stillst – und die Waage bewegt sich nicht. Was stimmt hier nicht? Du hast gerade ein Kind geboren. Du stillst, schläfst wenig, gibst alles – und irgendwo hast du gehört, dass Stillen beim Abnehmen hilft. Trotzdem zeigt die Waage nach Wochen noch dasselbe. Oder mehr. Das frustriert. Und gleichzeitig weißt du nicht genau: Darf ... Weiterlesen ...

Der Beitrag Abnehmen schon während der Stillzeit – unmöglich? erschien zuerst auf Abnehmen mit Vernunft.

Bulimie und Magersucht – Unterschiedliche Erkrankungen, beide gefährlich

abnehmfee — Fri, 29 Apr 2022 05:58:34 +0000

Wenn Essen zur Krankheit wird – aber nicht zur gleichen Viele Menschen kennen die Begriffe Bulimie und Magersucht. Viele verwechseln sie trotzdem – oder setzen sie gleich. Beide drehen sich ums Essen, beide können lebensbedrohlich werden, beide entstehen nicht aus freiem Willen. Aber sie sind grundverschieden in dem, was im Körper passiert, was sie auslöst ... Weiterlesen ...

Der Beitrag Bulimie und Magersucht – Unterschiedliche Erkrankungen, beide gefährlich erschien zuerst auf Abnehmen mit Vernunft.

Ernährungsumstellung statt Diät

abnehmfee — Thu, 28 Apr 2022 05:57:55 +0000

Du machst alles „richtig“ – und es funktioniert trotzdem nicht Du kennst das Muster: Zwei Wochen strikte Ernährung, die Waage zeigt weniger, dann ein normales Wochenende – und alles ist wieder weg. Vielleicht sogar mehr als vorher. Das ist kein Versagen deiner Disziplin. Das ist das Geschäftsmodell der klassischen Diät: Sie ist auf Zeit gebaut, ... Weiterlesen ...

Der Beitrag Ernährungsumstellung statt Diät erschien zuerst auf Abnehmen mit Vernunft.

Low Fat oder Low Carb – welche Diät wirkt am besten?

abnehmfee — Fri, 22 Apr 2022 06:04:08 +0000

Die ehrliche Antwort auf eine Frage, die keine ehrliche Antwort bekommt Du hast Low Carb ausprobiert. Oder Low Fat. Vielleicht beides. Eine hat funktioniert – eine Weile. Dann nicht mehr. Oder keine hat funktioniert, obwohl du dich an die Regeln gehalten hast. Und jetzt fragst du dich: Welche Diät wirkt wirklich? Die direkte Antwort lautet: ... Weiterlesen ...

Der Beitrag Low Fat oder Low Carb – welche Diät wirkt am besten? erschien zuerst auf Abnehmen mit Vernunft.

Richtig wiegen

abnehmfee — Sun, 06 Mar 2022 11:50:49 +0000

Die Waage lügt nicht – aber sie erzählt auch nicht die ganze Wahrheit Du stehst morgens auf der Waage, siehst eine Zahl, die gestern noch niedriger war – und der Tag fängt schlecht an. Dabei hast du nichts falsch gemacht. Das Problem liegt nicht an deiner Disziplin, sondern daran, wie du wiegst und was du ... Weiterlesen ...

Der Beitrag Richtig wiegen erschien zuerst auf Abnehmen mit Vernunft.

Ernährungsberater und Diätassistenten helfen bei Ernährungsumstellung

abnehmfee — Sat, 05 Mar 2022 11:49:37 +0000

Der Drang sich gesund ausgewogen zu ernähren wird immer größer. Trotz vieler Tipps im Internet schaffen das viele aber nicht allein und suchen einen Ernährungsberater auf. Diejenigen, die ernsthaft eine Diät machen wollen oder müssen, können auch den Rat von einem Diätassistenten in Anspruch nehmen. Welche Aufgaben genau haben Ernährungsberater und Diätassistenten? Über diese beiden ... Weiterlesen ...

Der Beitrag Ernährungsberater und Diätassistenten helfen bei Ernährungsumstellung erschien zuerst auf Abnehmen mit Vernunft.

Obst und Gemüse – gesund und beim Abnehmen hilfreich

abnehmfee — Thu, 03 Mar 2022 11:48:51 +0000

Wenn die Waage trotz viel Obst und Gemüse nicht nachgibt Du isst mehr Salat, mehr Beeren, mehr Brokkoli – und fragst dich trotzdem, warum sich nichts bewegt. Oder umgekehrt: Du hörst, Obst enthalte ja „so viel Zucker“, und weißt nicht mehr, ob du überhaupt noch eine Banane essen darfst. Beides ist nachvollziehbar. Beides beruht auf ... Weiterlesen ...

Der Beitrag Obst und Gemüse – gesund und beim Abnehmen hilfreich erschien zuerst auf Abnehmen mit Vernunft.