Abnehmtipps Übersicht

Wie man Kokoswasser genießt

adminamv — Sun, 25 Aug 2024 14:29:55 +0000

Kokoswasser – mehr als ein Trend-Getränk Du hast es im Supermarkt gesehen, vielleicht nach dem Sport getrunken oder es stand auf einer Menükarte zwischen Smoothie und Ingwerlatte. Kokoswasser ist überall. Und trotzdem wissen die meisten nicht genau, was drin steckt, wann es wirklich Sinn macht – und wann es schlicht überbewertet wird. Kokoswasser ist nicht ... Weiterlesen ...

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Zweimal pro Woche Fisch essen

adminamv — Mon, 25 Apr 2022 05:54:42 +0000

Was steckt hinter dieser Empfehlung – und gilt sie für dich? „Zweimal pro Woche Fisch“ – das klingt nach einem einfachen Ratschlag. Doch wer anfängt, ihn umzusetzen, stößt sofort auf Fragen: Welcher Fisch? Wie zubereitet? Und was, wenn man keinen Fisch mag oder isst? Die Empfehlung klingt konkret, ist es aber nur auf den ersten ... Weiterlesen ...

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Grillen trotz abnemen

abnehmfee — Sun, 24 Apr 2022 06:53:44 +0000

Wenn der Grill angeht, muss nicht die Diät ausgehen Sommer, Grill, gute Gesellschaft – und du sitzt dabei und überlegst, ob du heute einfach gar nichts essen sollst oder ob das Grillabend-Thema dein ganzes Vorhaben ruiniert. Diese Situation kennen viele. Und sie zeigt das eigentliche Problem: Nicht der Grill macht Abnehmen schwierig, sondern das, was ... Weiterlesen ...

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Vegan gegen die Pfunde

abnehmfee — Wed, 20 Apr 2022 10:36:26 +0000

Du hast auf vegane Ernährung umgestellt, isst mehr Gemüse als je zuvor – und die Waage rührt sich kaum. Oder du überlegst, ob eine pflanzliche Ernährung dir beim Abnehmen helfen könnte, und willst wissen, was davon wirklich stimmt. Beides ist eine berechtigte Frage. Denn die Antwort ist weder „Vegan macht automatisch schlank“ noch „Vegan bringt ... Weiterlesen ...

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Abnehmen und naschen ohne Reue

abnehmfee — Sat, 22 Jan 2022 10:54:04 +0000

Naschen und abnehmen – geht das wirklich zusammen? Du hältst dich seit Wochen an deinen Plan. Weniger Weißbrot, mehr Gemüse, kein Zucker nach 18 Uhr. Und dann, Freitagabend auf dem Sofa, ein Stück Schokolade. Dann noch eins. Am Samstag das Gefühl: Jetzt ist eh alles egal. Am Sonntag das schlechte Gewissen. Diesen Kreislauf kennen viele. ... Weiterlesen ...

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Sushi – maßvoll genießen während dem Abnehmen

abnehmfee — Sat, 15 Jan 2022 15:29:10 +0000

Sushi beim Abnehmen – eine gute Idee mit ein paar blinden Flecken Sushi gilt als die leichte, schlanke Alternative zu Pizza oder Pasta. Viele, die abnehmen wollen, greifen im Restaurant oder beim Takeaway gezielt zur Sushi-Box – in der Überzeugung, das sei automatisch die bessere Wahl. Diese Überzeugung stimmt manchmal. Und manchmal eben nicht. Was ... Weiterlesen ...

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Langsam essen führt schneller zur Sättigung

abnehmfee — Wed, 29 Dec 2021 20:18:13 +0000

Die Waage stagniert – obwohl du weniger isst Du kennst das: Teller leer, aber erst zwanzig Minuten später kommt das Gefühl, dass es eigentlich gereicht hat. Bis dahin hast du längst nachgegriffen. Nicht aus Gier. Sondern weil dein Körper dir noch kein Signal geschickt hatte. Genau hier liegt ein unterschätzter Hebel. Nicht was du isst, ... Weiterlesen ...

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Maniok-Mehl geeignet zum Abnehmen

abnehmfee — Thu, 11 Oct 2018 14:22:11 +0000

Ist Maniokmehl wirklich besser fürs Abnehmen – oder nur ein Tausch auf Augenhöhe? In vielen Onlineshops und Gesundheitsforen wird Maniokmehl als glutenfreie Alternative zu Weizenmehl angepriesen, die beim Abnehmen helfen soll. Die Logik klingt verlockend: Ein anderes Mehl, weniger Probleme mit dem Gewicht. Doch bevor du deine Küche umstellst, lohnt es sich, genauer hinzuschauen – ... Weiterlesen ...

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Hochwertiges Protein als Fatburner am Morgen

abnehmfee — Thu, 11 Oct 2018 14:22:10 +0000

Warum das erste Gramm Protein am Morgen mehr bewegt als jedes Supplement danach Du frühstückst seit Wochen „sauber“ – Müsli, Banane, vielleicht ein Smoothie. Die Waage rührt sich kaum. Dabei liegt das Problem nicht im Abendessen. Es liegt in den ersten 30 Minuten nach dem Aufstehen, und darin, was du deinem Körper zu diesem Zeitpunkt ... Weiterlesen ...

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Die gesunde Kaffee-Alternative Guaraná

abnehmfee — Thu, 11 Oct 2018 14:22:10 +0000

Wenn Kaffee nicht mehr funktioniert – oder nie wirklich funktioniert hat Du kennst das: eine Tasse Kaffee, zehn Minuten Energie, dann ein Absturz, der schlechter ist als vorher. Oder Herzrasen. Oder du schläfst schlecht, obwohl du den Kaffee schon um 14 Uhr weggelassen hast. Guaraná taucht in solchen Momenten als Alternative auf – aber meistens ... Weiterlesen ...

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