Fisch Archive - Abnehmen mit Vernunft

Ernährungsumstellung statt Diät

abnehmfee — Thu, 28 Apr 2022 05:57:55 +0000

Warum Diäten enden und Ernährungsumstellungen bleiben Du hast die Diät durchgehalten. Drei Wochen, vier Wochen, vielleicht sogar drei Monate. Die Waage hat sich bewegt. Dann kam der Alltag zurück – und mit ihm das Gewicht. Nicht weil du gescheitert bist, sondern weil eine Diät per Definition ein Ende hat. Eine Ernährungsumstellung nicht. Der Unterschied klingt ... Weiterlesen ...

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Die Omega-3-Fettsäuren – wichtig für den Körper

adminamv — Tue, 26 Apr 2022 05:55:45 +0000

Was Omega-3 wirklich im Körper macht – und warum die meisten zu wenig davon bekommen Du isst Fisch, nimmst vielleicht ein Supplement und denkst: „Omega-3, das ist doch das mit dem Herz.“ Das stimmt – aber es erklärt nur einen Bruchteil davon, was diese Fettsäuren tatsächlich tun. Und es erklärt kein bisschen, warum so viele ... Weiterlesen ...

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Zweimal pro Woche Fisch essen

adminamv — Mon, 25 Apr 2022 05:54:42 +0000

Was steckt hinter dieser Empfehlung – und gilt sie für dich? „Zweimal pro Woche Fisch“ – das klingt nach einem einfachen Ratschlag. Doch wer anfängt, ihn umzusetzen, stößt sofort auf Fragen: Welcher Fisch? Wie zubereitet? Und was, wenn man keinen Fisch mag oder isst? Die Empfehlung klingt konkret, ist es aber nur auf den ersten ... Weiterlesen ...

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Wie Fisch beim Abnehmen hilft

abnehmfee — Thu, 27 Jan 2022 06:09:36 +0000

Fisch auf dem Teller – und die Waage bewegt sich trotzdem nicht? Viele, die abnehmen wollen, haben irgendwann gehört: „Iss mehr Fisch.“ Das klingt einfach. Aber warum genau? Und stimmt es überhaupt – oder ist Fisch nur ein weiteres Lebensmittel, das die Diätkultur zum Heilsbringer erklärt hat? Die kurze Antwort: Fisch hilft beim Abnehmen – ... Weiterlesen ...

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Sushi – maßvoll genießen während dem Abnehmen

abnehmfee — Sat, 15 Jan 2022 15:29:10 +0000

Sushi beim Abnehmen – eine gute Idee mit ein paar blinden Flecken Sushi gilt als die leichte, schlanke Alternative zu Pizza oder Pasta. Viele, die abnehmen wollen, greifen im Restaurant oder beim Takeaway gezielt zur Sushi-Box – in der Überzeugung, das sei automatisch die bessere Wahl. Diese Überzeugung stimmt manchmal. Und manchmal eben nicht. Was ... Weiterlesen ...

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Frische Forelle statt der fetten Weihnachtsgans

abnehmfee — Fri, 15 Dec 2017 20:46:12 +0000

Wenn das Festessen zur Fettfalle wird – oder auch nicht Weihnachten, das bedeutet für viele: Gans. Saftig, dunkel, mit knuspriger Haut und Fett, das beim Tranchieren aus dem Fleisch läuft. Das ist kein Essen, das man bereut – das ist ein Essen, das bleibt. Manchmal wortwörtlich. Wer gerade dabei ist, sein Gewicht im Blick zu ... Weiterlesen ...

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