Ballaststoffe Archive - Abnehmen mit Vernunft

Superfood – das steckt dahinter

abnehmfee — Sun, 27 Feb 2022 14:47:46 +0000

Wenn ein Beere die Welt retten soll Goji, Acai, Moringa, Chia – irgendwann taucht das nächste Superfood auf, begleitet von Versprechen, die klingen, als würde ein einziger Löffel Pulver alles richten, was bisher fehlte. Und jedes Mal stellt sich dieselbe Frage: Steckt da etwas drin, oder kaufst du gerade teuer verpackten Hype? Die ehrliche Antwort: ... Weiterlesen ...

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Fatburner Diät Die Mischkost-Diät fürs Idealgewicht

adminamv — Sun, 13 Feb 2022 14:08:09 +0000

Was steckt wirklich hinter dem Begriff „Fatburner-Diät“? Du hast vermutlich schon Dutzende Versprechen gehört: Dieser eine Wirkstoff, jene Kombination, das bestimmte Timing – und plötzlich verbrennt dein Körper Fett wie von selbst. Die sogenannte Fatburner-Diät klingt danach. Doch hinter dem Begriff verbirgt sich keine Magie, sondern ein ernährungsphysiologisches Prinzip, das tatsächlich funktioniert – wenn man ... Weiterlesen ...

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Flohsamenschalen – das ballaststoffreiche Superfood für einen gesunden Darm

abnehmfee — Sun, 06 Feb 2022 16:53:51 +0000

Was Flohsamenschalen wirklich können – und was nicht Du hast Verstopfung, Völlegefühl oder einen Darm, der sich anfühlt wie ein schlecht gelaunter Mitbewohner. Jemand rät dir: „Versuch mal Flohsamenschalen.“ Du kaufst eine Packung, rührst sie ins Wasser – und wunderst dich, warum da plötzlich ein Gel im Glas schwimmt. Was passiert da gerade? Und warum ... Weiterlesen ...

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Ballaststoffe – Fasernreich essen und abnehmen

abnehmfee — Sat, 11 Dec 2021 14:03:43 +0000

Warum du mit Ballaststoffen satter wirst – ohne mehr zu essen Du kennst das: Du isst, bist kurz satt – und eine Stunde später meldet sich der Hunger zurück. Dabei war die Portion nicht klein. Was fehlt, ist meistens nicht die Menge, sondern die Struktur im Essen. Ballaststoffe sind genau diese Struktur. Sie werden im ... Weiterlesen ...

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Ballaststoffe helfen beim Gewicht verlieren

abnehmfee — Mon, 06 Dec 2021 20:45:12 +0000

Ein häufiges Problem beim gewünschten Abnehmen ist, dass der Hunger recht groß ist und dann einfach doch gegessen wird. Werden täglich nur 30 Gramm Ballaststoffe verzehrt, hilft diese beim Abnehmen. Balaststoffe dämpfen Hunger und halten Cholesterin in Schach Ohne Ballaststoffe geht es nicht, denn sie dämpfen den Hunger. Zudem halten die Lebensmittel aus den pflanzlichen ... Weiterlesen ...

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