Stepping bzw. die Step Aerobic wird in vielen Fitnessstudios als Kurs angeboten. Eingesetzt wird beim Stepping der gesamte Körper. Komplexe…



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# Gemüsenudeln statt Weißmehl- oder Vollkorn-Spaghetti
# Keine kalorienhaltigen Saucen für den Wrap
# Der starke Proteinlieferant Forelle
# Ausgiebig frühstücken beugt Heißhunger vor
# Nichts Süßes aus dem Automaten
# Snacks bereit halten für nach Feierabend
# Nur kleine Portionen auf den Teller
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