Wenn es darum geht, das Gewicht zu reduzieren und auf eine richtige Diät zu setzen, sollte man nicht auf Wundermittel hereinfallen, sondern es auch einmal mit der Low Carb Diät probieren.
Bei der so genannten Low Carb Diät geht es grundsätzlich nur darum, in der gesamten Ernährung auf Lebensmittel zu achten, welche viele Kohlenhydrate enthalten. Ein typisches Beispiel für stark kohlenhydratehaltige Lebensmittel sind Reis, Kartoffeln, Nudeln oder Pizza. Möchte man auf das Lieblingsessen, wie zum Beispiel die Pizza aber nicht verzichten, gibt es Alternativen.
Selbst kochen und gesund leben
Es gibt viele unterschiedliche Rezeptideen, wenn es darum geht, Kohlenhydrate in der Ernährungsweise möglichst zu vermeiden. Möchte man zum Beispiel eine Pizza essen, kann man diese selbst backen und zum Beispiel auf gemahlene Mandeln, Olivenöl, Eier und Backpulver, sowie Wasser nach Bedarf setzen. Natürlich ist es auch möglich, sich selbst Speiseeis herzustellen, bzw. eine Gemüsepfanne zu kochen. Bei der Gemüsepfanne hat man die freie Wahl und kann sogar zusätzlich ein bisschen Putenfleisch hinzugeben, damit die Sache geschmacklich abgerundet wird.
Viele Rezepte zur Auswahl
Je nachdem, ist es möglich, die Gemüsepfanne mit Sojasauce oder anderen Gewürzen zu verfeinern. Low Carb Rezepte gibt es viele und man hat in Hinsicht auf die Ernährung sämtliche Möglichkeiten, sich auszuleben. Am besten lernt man die Lebensmittel kennen und informiert sich zum Beispiel direkt auf der Packung, wie viele Kohlenhydrate enthalten sind. Die gesamte Ernährung muss also nur ein bisschen umgestellt werden, um sich prompt über eine Gewichtsabnahme zu freuen.
Die richtige Ernährungsweise
Je nachdem, ob man allgemeinen besseren Gesundheitszustand herbeiführen möchte oder ganz einfach nur eine schlanke Figur wünscht, hat man durch die richtige Diät und Ernährungsweise bald Erfolge zu verzeichnen. Diverse Kuren zum abnehmen sind oft schwer durchzustehen – ganz anders läuft es bei dieser Variante. Man muss keinen exzessiven Sport betreiben und auch keine Hungerkuren fürchten, denn bei der Low Carb Diät sieht es etwas anders aus.
Ausschlaggebend ist schlichtweg, sich einfach über die Ernährung zu informieren zu müssen, was tatsächlich auf den Teller kommt. Es lohnt sich also, auf eine gesunde Abwechslung im Speiseplan zu setzen. Wird weniger Energie durch die Ernährung aufgenommen, greift der Körper auf die Energiereserven, bzw. auf das Körperfett zurück. So steigt also der Grundumsatz, bzw. auch gleichzeitig die Gewichtsabnahme.